หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มือใหม่หัดวิ่ง อยากลงสนามประเภท Fun Run ไหวมั้ย?
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
อายุมากแล้วครับ เพิ่งลองออกกำลังกายจากการวิ่ง (ก่อนหน้านี้เคยแต่ขี่จักรยาน ) ลองวิ่ง 5 กม. ( วิ่ง 4 เดิน 1 ) ใช้เวลาประมาณ 50 นาที แบบนี้ถ้าไปสมัครวิ่งประเภท Fun Run 5 กม. ที่เค้าจัดกันพอไหวป่าวครับ แล้วปรกติ วิ่งเพื่ิอสุขภาพประเภทนี้เค้าจะใช้เวลาวิ่งกันประมาณเท่าไหร่ครับ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อีก 2 อาทิตย์จะไปงานวิ่ง 6.7 กม. แต่ไม่ได้ซ้อมเลยด้วยภาวะมลพิษจากอากาศตอนนี้ ควรออกกำลังกายแบบไหนดีคะ
เคยวิ่ง fun run 5 กม. ยังได้ซ้อมไปก่อน แต่ช่วงนี้ไม่อยากออกนอกบ้านเลย ขนาดกระโดดเชือกหน้าบ้านช่วงนี้เราก็งดไปก่อน มีวิธีไหนแนะนำไหมคะ ไม่อยากเดินตลอด 6.7 กม. ค่ะ
รักเด็กข้างบ้าน
มือใหม่หัดวิ่ง
เพิ่งหัดวิ่งอย่างตั้งใจจริง 3 เดือน ลงวิ่งการกุศลเน้นบันเทิง fun run ครั้งแรก 6.5 กม.ทำเวลา 51 นาที ไม่ใช่คนสุดท้ายที่เข้าเส้นชัย มีความดีใจมาก มีความฝันระยะสั้น อยากวิ่ง มินิมาราธอน ในอีก 5 เดือนข้า
สิงห์อมบ๊วย
ทำยังไงถึงจะวิ่งได้นานๆคะ??
อยากทราบเทคนิคการวิ่งค่ะ เป็นคนที่วิ่งไม่ได้เลยค่ะ เจ็บหน้าแข้งปวดเท้าตลอด ลงวิ่ง fun run 5กม ไป 3งานใช้เวลาไป 50นาที เดินซะมากกว่าวิ่ง ควรเริ่มยังไงดีค่ะ วิ่งไปเหมือนหัวใจกับขาจะหลุดออกจากร่าง กพ.นี้
SaySomething
วิ่ง 1 กม ภายใน 5 นาที ผู้หญิงอ้วน
สวัสดีค่ะ เรามีเวลาประมาณ 40 วันในการเตรียมตัววิ่ง 1 กม ให้ได้ภายใน 5 นาทีค่ะ เป็นคนไม่ออกกำลังกายเลย ลองมาหัดวิ่งได้ 2 ครั้ง 1 กม ปาไป 10 นาทีนิดๆเลยค่ะ พอจะมีแนวทางในการวิ่งให้ได้ภายใน 5 นาทีไหมคะ
klymmyzaa
ไปเดิน_วิ่ง ออกกำลังกายกันค่ะ เอาภาพบรรยากาศในสวนเบญจกิติ เช้านี้ (11•ตค.•2568) มาฝากค่ะ
สวนเบญจกิตติ เข้าได้ทางถนนรัชดาภิเษก มีลานจอดรถใหญ่ เข้าอีกทางที่ ถนนพระราม 4 จอดรถที่ อาคารโรงงานยาสูบ 5 ทั้ง 2 ที่จอดรถ เวลา 7:00 เริ่มแน่นค่ะ เคยไปถึง 8:00 ไม่มีที่จอด ไปMRT รถไฟใต้ดิน ออกสถานีศูน
Lady_Simplicity
ขอส่งต่อเบอร์วิ่งงาน Run for Kids วันที่ 23 พ.ย. ณ ศูนย์ราชการแจ้งวัฒนะ
มีคนติดต่อขอรับไปแล้วนะครับ ================================================== ขอส่งต่อเบอร์วิ่ง งาน Run For Kids จัดโดยวังทองกรุ๊ป วันที่ 23 พฤศจิกายน 2557 ณ ศูนย์ราชการแจ้งวัฒนะ ระยะ Fun Run 5
รอยยิ้ม ณ ริมเล
จากคนไม่เคยวิ่ง สู่การวิ่งมาราธอน 42 กม. ภายใน 1 ปี
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป 🙏 วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ที่เปลี่ยนชีวิตผมไปตลอดกาล จากคนที่ไม่เคยคิดจะวิ่งเลยสักนิด จนสุดท้ายสามารถวิ่งมาราธอนระยะทาง 42.195 กม. ได้สำเร็จภายในเวลาแค่ 1 ปี จุดเริ่
สมาชิกหมายเลข 7872999
ทำยังไงถึงจะมีความคิด อยากจะใช้เครื่องออกกำลังกาย ที่ซื้อมาแล้ว เหมือนตอนที่ยังไม่ได้ซื้อ ครับ
คือ อาการระริกระรี้ ก่อนจะมีเครื่องออกกำลังกาย ทั้งลู่วิ่งเอย จักรยานเอนปั่นเอย ทั้งไฟฟ้า ทั้งต่างๆ เอย สำหรับการออกกำลังกาย กะว่าจะใช้แน่ๆ แล้วเป็นกันทั้งบ้าน จะเอาอันนั้นอันนี้ พอซื้อมา ใช้ไม่กี่เด
ไม่ได้กินอะไรทำไมอ้วน
ขอคำแนะนำ ลูกสาว(ม.5)ของบซื้อจักรยาน
*ภาพประกอบเพื่ออรรถรสของเรือ่งราวไม่ใช่ภาพจริง เพื่อความเป็นส่วนตัวของผู้เกี่ยวข้อง อัพเดท ครับ ขอขอบคุณทุกท่านสำหรับคำแนะนำและความเห็นอันมีประโยชน์ ได้จักรยานเรียบร้อยแล้วครับ ตัดสินใจสนับสนุนในข้อ
สมาชิกหมายเลข 8976669
มีใครที่ใช้จักรยานเป็นหนึ่งในยานพาหนะหลักในชีวิตประจำวันบ้างครับ
ส่วนตัวอยู่คอนโด ทำงานฟรีแลนซ์อยู่ที่ห้องเป็นหลัก มีรถยนตร์อยู่หนึ่งคัน ใช้รถทุกวัน แต่ก็ขับไม่ได้ไกลนัก ส่วนใหญ่ก็ขับไปทำธุระ หรือซื้อของกิน,ของใช้ในระแวกที่อยู่ หลายปีหลังมานี้แทบไม่เคยขับออกต่างจัง
สมาชิกหมายเลข 941889
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มือใหม่หัดวิ่ง อยากลงสนามประเภท Fun Run ไหวมั้ย?
ขอบคุณครับ