หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มือใหม่หัดวิ่ง
กระทู้สนทนา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
เพิ่งหัดวิ่งอย่างตั้งใจจริง 3 เดือน
ลงวิ่งการกุศลเน้นบันเทิง fun run ครั้งแรก 6.5 กม.ทำเวลา 51 นาที
ไม่ใช่คนสุดท้ายที่เข้าเส้นชัย มีความดีใจมาก
มีความฝันระยะสั้น อยากวิ่ง มินิมาราธอน ในอีก 5 เดือนข้างหน้า
วันนี้ วิ่งได้ 7 กม. 1ชม10นาที วิ่งๆเดินๆ
ต้องซ้อมยังไงคะถึงจะวิ่งได้ไกลและนานขึ้นในเวลาที่พอลงมินิมาราธอน
อีก 5 เดือนข้างหน้า
เดือนหน้า สมัครวิ่งเน้นบันเทิงFUN RUN 6กม.อีกแระ เดินๆวิ่งๆเน้นบันเทิง
(แต่นางฝันอยากวิ่งมินิมาราธอน อิอิ)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เบื้องหลังความฟิต อาหลี
รวมเรื่องน่าสนใจในการออกกำลังกายของอาหลี • อาหลีบอกว่าตอนนี้ตัวเองก็ไปแตะ pace 5 ปลายๆได้ แต่รู้สึกไม่มีความสุขเท่าไหร่ pace 6 มีความสุขกว่า ไม่เหนื่อยด้วย • เพื่อนที่วิ่งด้วยแล้วสนุกสุดยก
สมาชิกหมายเลข 7749566
ปกติแทบไม่เคยวิ่ง ได้ pace 5.6x สำหรับระยะ 5 กม. ถือว่าพอใช้ได้มั้ยครับสำหรับหน้าใหม่ มีคำถามจากแอพ Nike+ run ด้วยครับ
ตอนนี้อายุ 35-36 ปกติออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำบ้าง ครั้งละ 2 กิโลเมตร แต่ว่ายช้าเลย ใช้เวลาประมาณ 55-60 นาที ว่ายเร็วกว่านี้ไม่ไหว เหนื่อยเกิน เดี๋ยวว่ายไม่ต่อเนื่อง แต่ถ้าถามวิ่ง ไม่ได้วิ่งเลยครับ 5
ErrorTerm
อยากสอบถามที่พักเขาใหญ่ / หัวหิน / ปราณบุรี ที่สามารถจัดวิ่งภายในรีสอร์ทได้ค่ะ
รบกวนสอบถามเพื่อนๆ คือเราอยากจะจัดงานวิ่งกลุ่มเล็ก ๆ ประมาณ 80-100 คน จัดกันเองเป็น Fun run วิ่งเพื่อสุขภาพ ประมาณ 5 กม กำลังมองหารีสอร์ท หรือที่พักที่มีพื้นที่กว้างสามารถจัดงานวิ่งภายในรีสอร์ทได้เลย
babypoohka
ขอคำแนะนำการฝึกวิ่งสำหรับมือใหม่ค่ะ
สวัสดีค่ะ ตอนนี้อายุ 36 ปี หนัก 74 กก. สูง 170 ซม. เพิ่งหัดวิ่งที่สวนลุมเมื่อต้นเดือนกันยายน และได้ลง A Day Human Run 5 กม. (แข่งครั้งแรก) ไปเมื่อเดือนตุลาคมที่ผ่านมา ใช้เวลาไป 55 นาที ตอนนี้สมัครงา
สำเพ็งบ้านฉัน
ตั้งใจลงรายการฮาล์ฟฯ ให้ได้ซัก 4 รายการ แล้วจะไปมาราธอน คิดว่าพอเป็นไปได้มั๊ย
...หรือว่ามีใครก้าวกระโดดจากมินิฯ ไปมาราธอนเลยมั๊ย? หรือใคร Fun Run แรก งานถัดไปก็มาราธอนเลย มีมั๊ยครับ ฮาาา.. ตอนนี้ผมผ่านฮาล์ฟฯ มาแล้ว 2 รายการ รายการแรกที่บุรีรัมย์ฯ เวลา 2:21:03 hr รายการถัดมาท
Kana House
อะไรดีกว่ากันครับระหว่างวิ่งเร็วแต่วิ่งได้สั้นๆกับวิ่งช้าแต่วิ่งได้เรื่อยๆ?
วันนี้ผมเพิ่งไปวิ่งมา จับจังหวะวิ่งตัวเองได้แล้ว ช่วงแรกๆผมทำเวลา1กม.ใน6.30นาที แต่ 4กม.พัก4รอบ รอบละ1-2นาที เหนื่อยมากแต่ไม่ค่อยได้เหงื่อ วันนี้ผมจับจังหวะวิ่งของตัวเองได้ละ ผมวิ่งต่อเนื่องได้2.5กม
สมาชิกหมายเลข 2898883
เพิ่งจะถึงจุดที่วิ่งอีซี่เพซแล้วไหล
ผมวิ่งอีซี่เพซประมาณ 7.20+/- ครับ ปกติซ้อมเอาไว้วิ่งแค่ 10 กม. แต่บางทีก็มี Long Run 70-90 นาที ผมซ้อมเพซนี้มาได้ราวๆ 4 เดือนแล้ว วันอาทิตย์เพิ่งวิ่ง Long Run 90 นาที ปกติช่วงท้ายๆ พอเลย 10 กม.
norapob
นักวิ่งตาบอด แชร์ประสบการณ์ การวิ่ง
ผมเป็นนักวิ่งตาบอดครับ ขออนุญาตแชร์ประสบการณ์การวิ่งย้อนหลังเมื่อสองวันที่ผ่านมาครับ เผื่อแลกเปลี่ยนประสบการณ์กำลังใจและสร้างแรงบันดาลใจได้ไม่มากก็น้อยให้เพื่อนเพื่อนนักวิ่งครับ เช้านี้เป็นอีกหนึ่งวั
สมาชิกหมายเลข 838264
ใช้เวลาเท่ารถน้ำมัน Tesla Model 3 Long Range RWD สเปค 750 กม.
ได้ขับทดสอบ Tesla Model 3 Long Rang RWD ที่สเปคบอกวิ่งได้ 750 กม. ครั้งนี้จาก กทม - ลำปาง โดยมีแบตเตอรี่จาก Tesla Center ประมาณเกือบๆ 90 กว่า % ขับวนอยู่ใน กทม. เป้นว่าเล่นเพราะลืมของลืมโน่นลืมนี่ ออ
สมาชิกหมายเลข 8577804
วิ่งFun Run 5 กม. ควรวิ่งได้เวลากี่นาทีดีคะ
มือใหม่ค่ะ สนใจอยากจะวิ่งแบบจริงจัง ตอนนี้วิ่ง40นาที ได้ประมาณ4โลกว่าๆ(ช้ามากกก เต่าเลย555) วิ่งวันเว้นวัน วิ่งมาเกือบเดือนแล้ว ทีนี้สนใจอยากลองวิ่ง Fun Run 5 กม.เลยสมัครไปรายการนึง ซึ่งจะจัดตอนกลางเ
สมาชิกหมายเลข 1638847
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 14
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มือใหม่หัดวิ่ง
ลงวิ่งการกุศลเน้นบันเทิง fun run ครั้งแรก 6.5 กม.ทำเวลา 51 นาที
ไม่ใช่คนสุดท้ายที่เข้าเส้นชัย มีความดีใจมาก
มีความฝันระยะสั้น อยากวิ่ง มินิมาราธอน ในอีก 5 เดือนข้างหน้า
วันนี้ วิ่งได้ 7 กม. 1ชม10นาที วิ่งๆเดินๆ
ต้องซ้อมยังไงคะถึงจะวิ่งได้ไกลและนานขึ้นในเวลาที่พอลงมินิมาราธอน
อีก 5 เดือนข้างหน้า
เดือนหน้า สมัครวิ่งเน้นบันเทิงFUN RUN 6กม.อีกแระ เดินๆวิ่งๆเน้นบันเทิง
(แต่นางฝันอยากวิ่งมินิมาราธอน อิอิ)