ตอนช่วงลดน้ำหนัก แต่ละคนเลือกทานขนมอะไรบ้างในเซเว่น?

ผมเป็นคนชอบกินครับ น้ำหนักเลยขึ้นไป86 กินน้อยรู้สึกไม่อิ่ม อยากลดน้ำหนักลงโดยไม่ออกกำลังกาย เพราะไม่มีเวลา ทำงานเข้ากะครับ มีวิธีไหนบ้างครับ ?

ช่วงจขกท. นี้กำลังอยู่ในช่วงควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนักค่ะ เพราะยังไม่มีเวลาไปออกกำลังกายเลยเน้นที่อาหารก่อน โดยการไม่ทานเกินวันละ 1,000 kcl. + งดของทอด ของมัน ของหวาน แต่ปกติจขกท. เป็นคนติดของหวานหลังม

สวัสดีค่ะ เรากำลังเริ่มออกกำลังกาย อยากรู้ว่าเวลาควบคุมน้ำหนักหรือดูเเลสุขภาพอยู่ เลือกกินขนมอะไรคะ ในเซเว่น หรือในท้อปก็ได้ ขอบคุณค่ะ

ผลไม้อะไรเหมาะทานเล่นเเทนขนม ลดความอ้วนได้บ้างคะ คือ เรา ติดขนมมาก จนตอนนี้น้ำหนักเพิ่มขึ้น อยากลดความอ้วนค่ะ แนะนำได้เลยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ

ผมสูงประมาณ172 แต่ตอนนี้หนัก 72 ครับ แล้วรูปร่างไม่โอเค มีหน้าท้อง เลยอยากลดครับ เรื่องออกกำลังกายก็พยายามอยู่แต่ไม่ค่อยมีเวลา แต่อยากเน้นไปที่ควบคุมอาหารก่อน ส่วนตัวไม่สะดวกทำอาหารกินเอง เลยเน้นไปที่

คือผมเป็นที่ผอมมาก่อน(น้ำหนักประมาณ 50 กว่าๆ)แล้วก็กินจนตอนนี้น้ำหนักดีดมา 60 กว่าๆ เลยพยายามหาทางลดน้ำหนัก อยู่ดีๆเสิร์ชไปเจอว่าคนอ้วนถ้าลดน้ำหนักหนังจะย้วยแบบน่ากลัวมาก เลยอยากถามว่าถ้าไม่อยากหนังย้

สวัสดีพี่ทุก ๆ คนด้วยนะคะขอบคุณที่เข้ามารับฟังปัญหาหาของเราคือเราอายุ 12 ค่ะ แต่เมื่อวานไปชั่งน้ำหนักวัดได้ 100.8 กิโล ซึ่งเราสูง 162 เป็นส่วนสูงปกติ เราเลยเริ่มคิดค่ะ ว่าเราอ้วนมาก ๆอยากลดแต่ลดไ

ทฤษฎี(ไม่)ใหม่...ยิ่งกินเยอะ น้ำหนักยิ่งลด!!! เขียนโดย Sasara. Posted in Sasara Blog ทฤษฎี(ไม่)ใหม่...ยิ่งกินเยอะ น้ำหนักยิ่งลด!!! เคยแปลกใจไหม!?! ว่ายิ่งอยู่ในโปรแกรมไดเอทเท่าไหร่ ก็ไม่เคยผอมได้ใ