ตอนช่วงลดน้ำหนัก แต่ละคนเลือกทานขนมอะไรบ้างในเซเว่น?

เป็นคนร่างกายผอมมากค่ะ สูง157 หนัก 38-39 เวลากินข้าวอิ่มๆทุกมื้อน้ำหนักจะเพิ่มมาถึง 40กิโลเลยนะ แต่แค่นั่งเฉยๆไม่ถึงชั่วโมง น้ำหนักลดเหลือ 39กิโล บางครั้งกินขนมเพิ่มเข้าไปอีก ชั่งน้ำหนักอีกทีเหลือ 38

ช่วงจขกท. นี้กำลังอยู่ในช่วงควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนักค่ะ เพราะยังไม่มีเวลาไปออกกำลังกายเลยเน้นที่อาหารก่อน โดยการไม่ทานเกินวันละ 1,000 kcl. + งดของทอด ของมัน ของหวาน แต่ปกติจขกท. เป็นคนติดของหวานหลังม

คือผมอ้วนตั้งแต่เด็ก ตอนนี้ลดน้ำหนักได้ตามที่พอใจแล้วมาสักพัก(น้ำหนักไม่ลงมาประมาณสองอาทิตย์)แล้วครับ แต่มีอาการประหลาดเกิดขึ้น ผมแก้ไม่ได้สักที 1) ผมกินอาหารมื้อหลักได้น้อยลง แต่ก็ถือว่าพอดีไม่มากไม

ผลไม้อะไรเหมาะทานเล่นเเทนขนม ลดความอ้วนได้บ้างคะ คือ เรา ติดขนมมาก จนตอนนี้น้ำหนักเพิ่มขึ้น อยากลดความอ้วนค่ะ แนะนำได้เลยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ

โรคไขมันพอกตับ หรือที่ทางการแพทย์เรียกว่า Hepatic Steatosis เป็นภาวะที่ไขมันสะสมในเซลล์ตับมากเกินไป หากปล่อยไว้โดยไม่ได้รับการรักษา อาจนำไปสู่ภาวะตับอักเสบ ตับแข็ง และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคตับเรื้อรังแ

ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา

อัพเดตนะคะที่ใครๆว่าเราทานน้อย เราเลยพยายามทานเยอะขึ้น แต่น้ำหนักเราพุ่งขึ้นทันทีเพราะเราอิ่มก็ต้องยัด แต่พอเรามาคำนวนBMR ดูแล้ว ถ้าจะลดนน.เรากินไม่เกิน 850 มันก็ถูกแล้วนะคะ เราเชื่อว่าระบบเผาผลาญพังไ

ทฤษฎี(ไม่)ใหม่...ยิ่งกินเยอะ น้ำหนักยิ่งลด!!! เขียนโดย Sasara. Posted in Sasara Blog ทฤษฎี(ไม่)ใหม่...ยิ่งกินเยอะ น้ำหนักยิ่งลด!!! เคยแปลกใจไหม!?! ว่ายิ่งอยู่ในโปรแกรมไดเอทเท่าไหร่ ก็ไม่เคยผอมได้ใ

สวัสดีค่ะ เรากำลังเริ่มออกกำลังกาย อยากรู้ว่าเวลาควบคุมน้ำหนักหรือดูเเลสุขภาพอยู่ เลือกกินขนมอะไรคะ ในเซเว่น หรือในท้อปก็ได้ ขอบคุณค่ะ