อาหารเสริมกลูต้า+วิตซี กินยังไง

คือจะกินกลูต้า ตอนเช้าและก่อนนอน และถ้ากินวิตามินซีไปจะดูดซึมได้ดีกว่าเดิม เราเลยสงสัยว่า วิตามินซีกิน2ครั้งได้เหรอคะ ปกติเคยกินวัน1เม็ด แต่ถ้าจะกินพร้อมกลูต้า ต้องกินวันละ2 ได้หรือป่าว แบบ1000mg และกินยังไงกลูต้ากินตอนท้องว่างกินกลูต้าก่อนแล้วรอ30นาทีกินข้าวจากนั้นกินวิตามินซีตาม ใช่หรือป่าว