อยากทราบวิธีกินคอลลาเจนที่ถูกต้อง

คือผมซื้อคอลลาเจนมากินแบบเม็ดยี่ห้อนึงแบบ 1300mg แต่เพื่อนๆบอกว่าให้กินคู่กับวิตามินซีด้วยผมเลยซื้อวิตามินซีมากินคู่กันแบบ 1000mg
ผมอยากทราบว่าผมกินคู่กันแบบนี้ถูกต้องใช่มั้ยครับ แล้วช่วงเวลากินคอลลาเจนที่ถูกต้องจริงๆควรกินเวลาไหนครับ (เช้า เย็น ก่อนนอน ก่อนหรือหลังอาหาร) มีคนบอกให้กินตอนตื่นหรือก่อนนอนท้องว่างๆถูกใช่ป่าวครับ