หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
โหลดแอพออกกำลังกายชื่อว่าLose Weight in 30daysแต่เราไม่ค่อยเข้าใจในการใช้ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
App Store
เราเพิ่งโหลดมาใช้ค่ะเป็นการออกกำลังกาย30วัน ที่ไม่เข้าใจคือทำรอบเดียวจบตามแอพเลยหรือกลับมาทำซ้ำกันเป็นเซทค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายแล้วเมื่อยตัว มีวิธียืดเหยียดแนะนำมั๊ยคะ
เราเป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกายค่ะ อายุ 28 ปี มาออกครั้งแรก ก็ค้น youtube ชื่อ cardio low impact for beginners (อันนี้ค้นหาชื่อตามที่เค้าแนะในพันทิปค่ะ) เริ่มออกวัน
cherging
เพิ่งเข้าวงการเล่นเวท เข้าฟิตเนส ควรจัดตารางออกกำลังกายยังไงบ้างคะ
สวัสดีค่ะตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราไม่รู้ว่าเราควรจัดตารางเล่นเครื่องออกกำลังกายยังไง แล้วเราก็ไม่รู้ด้วยค่ะว่าเราต้องเล่นเครื่องอะไรบ้าง เราเข้าใจว่าวันที่เล่นเวทจ
สมาชิกหมายเลข 6735000
วิ่งอยู่กับที่โดยนับก้าวกระโดด 3-5 พันครั้งต่อวัน ช่วยเบรินได้เยอะมั้ยคะ
ปกติจขกท.วิ่งตามสวนหรือฟิตเนสค่ะแต่ด้วยสถานการณ์โรคช่วงนี้เลยทำให้ออกไปไหนไม่ได้อย่างที่ทราบกันโดยส่วนตัวไม่ถนัดการเต้นหรือ cardio or weight training ตามคลิปค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5756582
กระโดดเชือกกี่ครั้ง กี่นาที ถึงผอมคะ (ปล.มือใหม่ฝึกหัด)
พอดีอยากมีสัดส่วนร่างกายที่สวยอ่ะค่ะ เลยเลือกวิธีการออกกำลังกาย cardio โดดเชือกค่ะ ไม่รู้ว่าออกกี่นาทีถึงจะเผาผลาญ ปกติออกเซตละ100 3เซต รุ้สึกว่ายังไม่พอค่ะ ช่ว
สมาชิกหมายเลข 3042992
มีข้อสงสัยเล็กน้อยค่ะ พึ่งเริ่มออกกำลังกาย
ในคลิปบอกว่าออก 3-4 เซ็ตคือยังไงคะ ทำท่าที่ 1 พักแล้วทำท่าที่ 1 ให้ครบ 3เซ็ต หรือทำครบทุกท่าแล้วเริ่มใหม่แล้วนับเป็น 1 เซ็ตคะ หรือยังไงก็ได้ https://youtu.be/Rv
สมาชิกหมายเลข 2695017
มีปัญหากับการโหลดแอพใน App Store ครับ ขึ้นมาให้ใส่ข้อมูลชำระเงินตลอดเลย แต่ก็ใส่ไม่ได้ตลอด
ก่อนหน้านี้ก็ผูกบัตรเครดิตกับแอพสโตร์และซื้อพวกของในเกมผ่านแอพได้ปกติเลยครับ เคยใช้มาทั้งบัตรเอทีเอ็ม วอลเลต ก็ไม่เคยมีปัญหาเลย แต่ตอนนี้โหลดแอพและอัพเดทไม่ได้เ
สมาชิกหมายเลข 2423075
ขอวิธีตั้งเมื่อเงินเข้าบัญชีออนไลน์แล้วมีเสียงพูดเป็นจำนวนเงินคะ
ไปจ่ายให้ร้านค้าแล้วมีเสียงเตือนทีนึง สักพักก็มีเป็นเสียงพูดว่า กี่บาท แบบนี้เป็นที่แอพธ. หรือ ตั้งค่ามือถือยังไงคะ จะว่าตั้งโหมดอ่านออกเสียง ก็ต้องอ่านเป็นข้อค
bubble1
แอพ th liveอันตรายไหม
ตามหัวข้อเลยคะ เห็นว่าแอปมีพนันเลยสงสัยคะ พอดีว่าจะทำvj แต่แอปนี้จะอันตรายไหมคะ แต่ก็เห็นคนอื่นเป็นvjกัน ก็ไม่ได้เป็นอะไร แถมได้เงินด้วย
สมาชิกหมายเลข 7504481
ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา
สมาชิกหมายเลข 1815524
Micro-Workouts เทรนด์ออกกำลังกาย ฉบับคนขี้เกียจ
ท้าพิสูจน์! 'Micro-Workouts' เปลี่ยนร่างพังเป็นร่างปังแค่ขยับวันละ 3 รอบ รอบละ 2 นาที ไม่ต้องเปลี่ยนชุด ไม่ต้องง้ออุปกรณ์ เพราะสุขภาพที่ดี ไม่ได้สร้างจากความเหน
สมาชิกหมายเลข 6377631
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
App Store
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
โหลดแอพออกกำลังกายชื่อว่าLose Weight in 30daysแต่เราไม่ค่อยเข้าใจในการใช้ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ