หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
โหลดแอพออกกำลังกายชื่อว่าLose Weight in 30daysแต่เราไม่ค่อยเข้าใจในการใช้ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
App Store
เราเพิ่งโหลดมาใช้ค่ะเป็นการออกกำลังกาย30วัน ที่ไม่เข้าใจคือทำรอบเดียวจบตามแอพเลยหรือกลับมาทำซ้ำกันเป็นเซทค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายแล้วเมื่อยตัว มีวิธียืดเหยียดแนะนำมั๊ยคะ
เราเป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกายค่ะ อายุ 28 ปี มาออกครั้งแรก ก็ค้น youtube ชื่อ cardio low impact for beginners (อันนี้ค้นหาชื่อตามที่เค้าแนะในพันทิปค่ะ) เริ่มออกวัน
cherging
เพิ่งเข้าวงการเล่นเวท เข้าฟิตเนส ควรจัดตารางออกกำลังกายยังไงบ้างคะ
สวัสดีค่ะตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราไม่รู้ว่าเราควรจัดตารางเล่นเครื่องออกกำลังกายยังไง แล้วเราก็ไม่รู้ด้วยค่ะว่าเราต้องเล่นเครื่องอะไรบ้าง เราเข้าใจว่าวันที่เล่นเวทจ
สมาชิกหมายเลข 6735000
วิ่งอยู่กับที่โดยนับก้าวกระโดด 3-5 พันครั้งต่อวัน ช่วยเบรินได้เยอะมั้ยคะ
ปกติจขกท.วิ่งตามสวนหรือฟิตเนสค่ะแต่ด้วยสถานการณ์โรคช่วงนี้เลยทำให้ออกไปไหนไม่ได้อย่างที่ทราบกันโดยส่วนตัวไม่ถนัดการเต้นหรือ cardio or weight training ตามคลิปค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5756582
กระโดดเชือกกี่ครั้ง กี่นาที ถึงผอมคะ (ปล.มือใหม่ฝึกหัด)
พอดีอยากมีสัดส่วนร่างกายที่สวยอ่ะค่ะ เลยเลือกวิธีการออกกำลังกาย cardio โดดเชือกค่ะ ไม่รู้ว่าออกกี่นาทีถึงจะเผาผลาญ ปกติออกเซตละ100 3เซต รุ้สึกว่ายังไม่พอค่ะ ช่ว
สมาชิกหมายเลข 3042992
มีข้อสงสัยเล็กน้อยค่ะ พึ่งเริ่มออกกำลังกาย
ในคลิปบอกว่าออก 3-4 เซ็ตคือยังไงคะ ทำท่าที่ 1 พักแล้วทำท่าที่ 1 ให้ครบ 3เซ็ต หรือทำครบทุกท่าแล้วเริ่มใหม่แล้วนับเป็น 1 เซ็ตคะ หรือยังไงก็ได้ https://youtu.be/Rv
สมาชิกหมายเลข 2695017
มีปัญหากับการโหลดแอพใน App Store ครับ ขึ้นมาให้ใส่ข้อมูลชำระเงินตลอดเลย แต่ก็ใส่ไม่ได้ตลอด
ก่อนหน้านี้ก็ผูกบัตรเครดิตกับแอพสโตร์และซื้อพวกของในเกมผ่านแอพได้ปกติเลยครับ เคยใช้มาทั้งบัตรเอทีเอ็ม วอลเลต ก็ไม่เคยมีปัญหาเลย แต่ตอนนี้โหลดแอพและอัพเดทไม่ได้เ
สมาชิกหมายเลข 2423075
แอปเป๋าตังเข้าไม่ได้เนื่องจากตรวจพบการใช้งานแอปที่มีความเสี่ยงต่อการทำธุรกรรม แก้ทุกวิธีแล้วไม่ได้
แอปเป๋าตังเข้าไม่ได้เนื่องจากตรวจพบการใช้งานแอปที่มีความเสี่ยงต่อการทำธุรกรรม แก้ทุกวิธีแล้ว ยังไม่ได้ ลบแอพโหลดใหม่ก้อขึ้นแบบนี้อ่ะ ต้องทำไง
สมาชิกหมายเลข 6829066
สมัครติ๊กต่อกด้วยเบอร์แล้วขึ้นแอคคนอื่น
คือเราจะสมัครติ๊กต่อกอีกแอคอะค่ะ เลยเลือกที่จะสมัครด้วยเบอร์ แต่มันดันขึ้นแอคคนอื่นให้อะค่ะ อันนี้คือเบอร์ซ้ำ กันหรือยังไงอะคะ
สมาชิกหมายเลข 6637370
ชั่งน้ำหนักกันบ่อยมั้ยครับ ชั่งน้ำหนักกันทุกวันหรือเปล่าครับ
ให้ผมเดานะ ผมว่า ผู้หญิง น่าจะชั่งน้ำหนักบ่อยกว่าผู้ชาย แน่ๆเลย คุณชั่งน้ำหนักบ่อยมั้ยครับ ชั่งกันทุกวันหรือเปล่า มีใครชั่งน้ำหนักวันละหลายรอบบ้างครับ 😂😂😂 มี
totoonline
เปิดลิสต์ ขนมลดน้ำหนัก กินอร่อย อิ่มนาน ช่วยคุมหิวแบบไม่รู้สึกผิด
หลายคนที่กำลังลดน้ำหนักมักเข้าใจว่า “ขนม” คือศัตรูตัวร้ายของหุ่นสวย จนต้องตัดของหวานหรือของกินเล่นออกไปทั้งหมด แต่ในความเป็นจริงแล้ว การเลือกขนมให้เหมาะสม สามาร
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
App Store
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
โหลดแอพออกกำลังกายชื่อว่าLose Weight in 30daysแต่เราไม่ค่อยเข้าใจในการใช้ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ