หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงหน้าแข้งขาค่อย แข็งคมเหมือนเหล็กคับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ระบบร่างกาย
ทำยังไงค่อยขาแข็งคับ แล้ววิธีเหลาหน้าแข้งให้คมยังไงคับ
1 หน้าแข้งทำยังค่อยโดนเตะตีแล้วไม่เจ็บคับ
2ทำยังไงให้เป็นคลื่นเหมือนนักมวยคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ฝึกยังไงให้ งัดข้อเก่งแข็ง คับ
ผมเห็นบางมีแรงเยอะมากแต่ละคน ผมว่าสู้เค้าไม่ได้แน่ๆ เลยอยากจะรู้มีวิธีไหนบ้างคับ ฝึกยังไง แล้วทำยังไงให้กล้ามปลายแขนใหญ่คับ
สมาชิกหมายเลข 4312179
ทำยังไงให้กล้ามปลายแขนใหญ่คับ
ส่วนมากผมอยากทำกล้ามมีเส้นเลือและเห็นชัด ผมอยากรู้ว่าต้องใช้เวลานานไหมแค่เล่นกล้ามปลายแขนอย่างเดียว เล่นท่าอะไรกี่เซ็ดนานไหมกว่าจะใหญ่ มีรูปวัดไหมว่าใหญ่ประมาณไ
สมาชิกหมายเลข 4312179
การเตะบอลให้แรงๆ ไกลๆ ทำยังไง
ท่าอยากจะเคลียบอลให้แรงๆ ให้ไกลๆ ให้ขาด ทำไงครับ ต้องมีกล้ามขาหรือป่าว หรือต้องเตะยังไงครับ ต้องฝึกยังไงครับ (ขอบคุนมากครับ)
สมาชิกหมายเลข 1817859
การที่โดนต่อยหน้ากับหัวบ่อยๆทำให้หัวเราแข็งแรงขึ้นไหมครับ
ไปดูคลิปฝึกซ้อมของนักมวยมาครับ มีการซ้อมแบบยืนเฉยๆให้คนใส่นวมต่อย หัวกับหน้า โดยไม่ต้องสวนกลับ ยืนเฉยๆให้คนต่อย การฝึกแบบนี้ช่วยให้หัวกระโหลกแข็งแรงขึ้นไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 8380475
หน้าแข้งหักกระดูกติดช้า กล้ามเนื้อลีบทำงัยดี
ขอถามหน่อยครับ ผมหน้าแข้งหัก2ท่อน 14 มกรา วันนี้ครบ3เดืออนแล้วครับ เมือวันที่9ที่ผ่านมาผมไปเอ็กสเรย์มา กระดูกมีการติดแต่ติดช้า แล้วหมอก็บอกให้ลงน้ำหนักได้เลย อย
สมาชิกหมายเลข 4991199
มวยมีช่องไหนบ้าง
สอบถามรายละเอียดเกี่ยวกับมวยหน่อยครับ ว่ากดช่องไหน เวลาไหนบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 6115338
การเตะเจาะยางในมวยไทย มันมีข้อจำกัดทางกติกากลางอะไรอีกหรือไม่ครับ
ก่อนที่คำว่า ลูกเตะคาล์ฟคิก (calf kick) จะดังในไทย แฟนมวย ตจว. อย่างผมมักจะพูดกับมิตรสหายชาวต่างชาติที่สนใจมวยไทยรวมถึงคนที่ขึ้นสังเวียนมวยไทยว่า “ถ้าคิดอะไรไม่
สมาชิกหมายเลข 1783476
อยากเริ่มเป็นนักมวยตอนอายุ 25ยังทันมั้ยครับ
ผมคิดว่าตัวเองมีพรสวรรค์ทางร่างกายทั้งเเข็งเเรงเเละฟิตเเละเป็นคนที่ประสาทสัมผัสไวมากครับ เเล้วเวลาผมมีเรื่องชกต่อยกับใครเเบบตัวๆชนะตลอด หมายถึงสมัยก่อนนะครับตอน
สมาชิกหมายเลข 9152818
🏥🍰 อยากกินของหวาน แต่ไม่อยากให้น้ำตาลพุ่ง? ลองใช้ 3 เทคนิคนี้
หลายคนคิดว่าถ้าอยากดูแลสุขภาพ ต้องเลิกของหวานไปตลอดชีวิต แต่ความจริงแล้ว "คุณยังสามารถกินของหวานได้" เพียงแค่ต้องรู้วิธีจัดการระดับน้ำตาลในเลือดให้เหม
อัมปาจุม
🍲😋ชอบกินสุกี้ใช่ไหม? ถ้าไม่อยากพัง ควรหยุดพฤติกรรมแบบนี้ก่อน ✋🏿
สุกี้... อาหารยอดนิยมที่หลายคนมองว่าเป็นตัวเลือกเพื่อสุขภาพที่ดี เพราะภาพลักษณ์ของการเป็น "อาหารต้ม" ที่ดูสะอาดและเบา แต่รู้หรือไม่ว่า หากเราเลือกกินผ
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ระบบร่างกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงหน้าแข้งขาค่อย แข็งคมเหมือนเหล็กคับ
1 หน้าแข้งทำยังค่อยโดนเตะตีแล้วไม่เจ็บคับ
2ทำยังไงให้เป็นคลื่นเหมือนนักมวยคับ