อยากทราบวิธีเตะของมวยไทย ตามหลักแรงปะทะทางวิทยาศาสตร์นะครับ

คือพอผมใช้หลังเท้าเตะกระสอบทรายแล้วเจ็บมาก เลยเตะได้ไม่เยอะนะครับ
เลยอยากรู้ว่าต้องใช้ส่วนไหนของขาปะทะนะครับ ไม่ว่าจะเป็น 
1. หลังเท้า
2. ขาหน้า
3. หน้าแข้ง

รูปขาของผมนะครับ


ปล. ผมเห็นคลิปคนใช้แข้งเตะแล้ว ขาคนที่เตะกลับหักเอง จนงอผิดรูปเลยนะครับ

อันนี้คลิปที่คนเตะมวยไทยแล้วขาหักเองนะครับ (ภาพรุนแรงหน่อย เห็นขาห้อยเลยครับ)