จ้องแสงนานๆหรือโดนลมแรงๆแล้วแสบตา ทำไงดีคะ

คือเวลาที่จ้องโทรศัพท์หรือคอมนานๆก็จะแสบตาอ่ะค่ะโดยเฉพาะตอนจ้องคอมนี่น้ำตาก็จะไหลแล้วก็เวลาที่มีแสงแดดจ้าๆหรือมีลมแรงก็จะแสบตาตลอดเลยค่ะ ทำไงดีคะ เป็นอะไรรึเปล่า อล้วทำยังไงถึงจะหาย ปล.พึ่งเป็นประมาณ 5-6 วันที่ผ่านมานะค่ะ