สอบถามการออกกำลังกายตอนเช้าหน่อยครับ

กระทู้คำถาม
ปกติผมจะออกกำลังกายเช้าเย็นตลอดแต่เกิดมีข้อสงสัยขึ้นมาคือการออกกำลังกายตอนเช้าเราจำเป็นต้อง(ขี้)ก่อนออกวิ่งไหม บางคนก็บอกให้(ขี้)ก่อนไม่งั้นถ้าวิ่งแล้วจากการเบิร์นไขมันจะเปลี่ยนไปเยิร์น(ขี้)แทนนี่จิงไหม คือปกติผมจะวิ่งก่อนแล้วค่อยกลับไป(ขี้)

วานผู้รู้ช่วยแนะนำหน่อยครับว่า(ขี้)ก่อนหรือหลังดี
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่