ถ่ายทุกวันทำให้ผอมจริงมั้ยและทำยังไงให้ถ่ายทุกวัน?

คือเราเป็นคนไม่ค่อยถ่ายอะคะ สองสามวันนู้นถจะถ่ายที จนแบบท้องป่องๆ คือน้ำหนักก็ขึ้นด้วยนะคะ
แต่ถ้าพอครั้งไหนที่ถ่ายเป็นประจำทุกวันนำหนักจะลดคือมันดูสบายตัวดี
แต่ช่วงพักหลังๆมานี่ มันไม่ถ่ายเลย ใครพอจะมีวิธีแนะนำให้ถ่ายสะดวกๆหน่อยมั้ยคะ แบบถ่ายตอนเช้า