หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไปตรวจร่างกายมา พบว่าภาวะ นน เกิน และ ไขมันในเลือดสูง
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
โภชนาการ
ลดความอ้วน
ที่ผ่านๆมา เรามี life stye ไม่ค่อยต่างจากเดิมเท่าไหร่ แต่มาพักหลังชอบกิน เม็ดแตงโม มาก และ เราจะ ติดดื่ม spy black เฉลี่ย วันละ ขวด เหมือนดื่มแล้ว แลดูช่วยเรื่องผ่อนคลายได้ดีอ่ะคะ อาหารก็กินผัก กินปลานะคะ และถ้าวันไหน ทานสปาย เราก็ไม่ทานข้าวเย็นนะ รู้ว่า cal เยอะ
กำลังกาย ก็ ปกติ ทำงานบ้านเอง ไม่ค่อยไป ยิม ไป วิ่ง อะไร
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทิศทางตอนนี้น่าจะ work ไหมคะ ถามผู้รู้ชี้แนะ
ออกตัวก่อนว่าเป็นคนที่ขี้เกียจออกกำลังมาก แต่ activity อื่นๆ ไม่มีปัญหานะ เล่นกีฬาได้ แต่จะให้มาออกแบบทุกๆวัน ไม่สามารถ จนมาช่วง 2 ปีนี้ น้ำหนักขึ้นมาเรื่อยๆ ไม
สมาชิกหมายเลข 5902163
เคยแร่ธาตุในร่างกายต่ำจนสัญญาณชีพต่ำไปด้วย
ปกติเป็นคนอ้วนง่าย สูง158 หนัก 76 ทั้งที่ไม่กินหวาน แต่เป็นคนกินข้าว, ของทอด ,หมูกะทะบ่อยๆ ผักสดก็กินบ้าง น้ำหวาน ผลไม้หวานๆไม่ค่อยจะสนใจหามากิน ตอน ที่ เป็น นิ
สมาชิกหมายเลข 8346095
น้ำหนักลง แต่ทำไมมวลไขมันไม่ลงตามคับ...
ตอนนี้ทำตามโปรแกรมลดน้ำหนักด้วยการทั้ง วิ่ง 30 นาที + เวท ด้วย สัปดาห์ 3-5 ครั้ง ( แล้วแต่ว่าว่างหรือขี้เกียจ) เรื่องการกิน กินครบ 3 มื้อ บางวันก็ 2 มื้อ จะเน้น
บัวขาวสุคนธ์
ออกกำลังกาย เกือบทุกวัน ทำไม กรดยูริค สูง.. เสี่ยงเป็นเก๊าท์ ครับ
ปกติ ตรวจสุขภาพประจำปี กรดยูริค ก็ไม่เคยสูง เกิน .. แต่ ครั้งนี้ ได้ 9.2 ครับ พฤติกรรม ... ออกกำลังกายเกือบทุกวัน - วิ่งบ้าง ว่ายน้ำ สัปดาห์ ละครั้ง การกิน ...
Archiekins
ขอเสียงพื่อนๆ ที่เพิ่งเริ่ม รักสุขภาพกันหน่อย
เราเป็นคนขี้เกียจมาก จนอายุขึ้นเลข 4 นั่งก็โอย ลุกก็โอย เลยจำเป็นต้องหันมาดูแลสุขภาพ สนใจ และศึกษาด้านนี้มาตลอด แต่!! เป็น แค่ภาคทฤษฎีค่ะ ปฏิบัติ ไม่เคย ได้เกิน
สมาชิกหมายเลข 5902163
ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา
สมาชิกหมายเลข 1815524
ลดน้ำหนัก
กินปกติ3มื้อไม่อดไม่ทานของจุกจิกเเต่กินข้าวปกติไม่คลีนไม่ลีนอะไรกินปกติข้าวเเกงทั่วไป ข้าวขาวปกติ ไม่กินของทอดของหวาน ตอนเย็นเวท1ชม5วันต่ออาทิต จะลดน้ำหนักได้ไห
สมาชิกหมายเลข 8305425
** ขอคำแนะนำ ** Coolsculpting การสลายไขมันด้วยความเย็น สามารถลดพุ่ง, หน้าท้องได้จริงมั้ย?? เพื่อนๆคนไหนเคยลองทำมาบ้าง?
สวัสดีเพื่อนๆ ครับ คือแยมมี่ สนใจการทำ Coolsculpting (การสลายไขมันด้วยความเย็น) ครับเนื่องจากแยมมี่ สูง 180 ซม. น้ำหนัก 85 กก. (น้ำหนักขึ้นมาจาก 80..) มีปัญหาเร
แยมมี่ยัมมี่ คนนี้ น่ารัก
เพื่อนๆเริ่มไปตัดแว่นกันตอนอายุเท่าไหร่คะ?
รุ่นพี่ชวนไปร้านแว่นเป็นเพื่อนค่ะ นางก็เลือกกรอบแว่น วัดสายตา บลาๆๆ ประเมินราคาออกมา คือ OMG!!! ราคาแรงมากเลยค่ะ แพงจังอ่ะ อันนิดเดียวเอง ส่วนตัวเราตอนนี้คิดว่า
มาร์การิต้าที่รัก
ถ้าวันนึงน้ำมันเป็นสิ่งหายากราคาแพงมาก ถ้าต้องเดินทางไปไหนมาไหนด้วยการเดินเท้า คุณสามารถเดินไหวในระยะทางเท่าไหร่กันบ้าง
จากสถานการณ์ตอนนี้ก็เชื่อว่าประเทศเรา น่าจะมีทางออกที่ดีในเรื่องของน้ำมัน คงไม่ถึงขนาดจะขาดแคลนจนไม่มีใช้หรอกมั้ง (แอบภาวนาอย่างนั้น แต่ราคานี้ก็ไม่แน่ว่าจะยังไ
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
โภชนาการ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไปตรวจร่างกายมา พบว่าภาวะ นน เกิน และ ไขมันในเลือดสูง
กำลังกาย ก็ ปกติ ทำงานบ้านเอง ไม่ค่อยไป ยิม ไป วิ่ง อะไร