รบกวนขอคำแนะนำเรื่องรองเท้าวิ่งค่ะ

สวัสดีค่ะ คือ เราเริ่มออกกำลังกายมาสักพักแล้วแต่ตอนแรกเล่นPilates ตอนนี้เริ่มหันมาCardioอย่างวิ่ง และ เข้าคลาสมากขึ้น แต่สิ่งที่พบคือ เวลาวิ่งไปสัก 45นาทีจะเริ่มเจ็บเท้าทางด้านในทำให้เกิดอาการเหมือนเท้าแพลงค่ะ บางทีเราวิ่ง45นาทีแล้วต่อบอดี้คอมแบท พอเข้าคลาสไปสักพักเกิดอาการนิ้วเท้าชา เราเข้าใจว่ารองเท้าไม่พอดีกับเท้าเพราะว่าพอถอดรองเท้าอาการก็ดีขึ้นค่ะ

จะบอกว่าตอนนี้ใช้Sketcher go for walkที่เป็นผ้าใบแต่จริงๆคู่นี้ไม่ดีเท่าไหร่ เพราะตอนไปเที่ยวเมืองนอกใส่หลายๆวันติดกันก็ทำให้เจ็บเส้นหน้าเท้ามาก ตอนนี้จะหาซื้อรองเท้าวิ่งเลยอยากไปร้านAriที่Central Worldเพราะว่าเค้ามีการวัดวิธีการลงน้ำหนักของเท้าด้วยค่ะ แต่แฟนบอกว่ารองเท้าวิ่งยี่ห้อไหนก็ได้ดูตอนลดราคาก็พอเพราะว่าเราไม่ใช่นักวิ่งมืออาชีพ

อยากสอบถามว่า เพื่อนๆเลือกซื้อรองเท้ากันยังไงคะ ถ้าเราไปวัดวิธีการวิ่งที่ร้านAriดูเยอะไปไหมสำหรับรองเท้าออกกำลังกาย แต่จริงๆแอบอยากเอามาใส่เวลาไปเดินเมืองนอกนานๆด้วยค่ะ ที่มีตอนนี้อีกคู่เป็นnike air max 90 มันค่อนข้างหนักเอาเรื่องเลยถ้าเที่ยวหลายๆวัน

ขอบคุณมากๆค่ะ