ไม่ไหวแล้วคะมาลดน้ำหนักกัน

ไม่ไหวแล้วคะคือโดยส่วนตัวมีปัญหากับการลดน้ำหนักไม่เคยสำเร็จแล้วก็คิดว่าครั้งนี้จะเป็นการลดครั้งสุดท้าย สาเหตุที่ต้องมาลดน้ำหนักก็อยากสวยและไม่อยากต้องตเป็นโรคเพราะเมื่ออ้วนก็จะมีปัญหาเรื่องสุขภาพตามมาเลยมีแนวคิดว่าถ้าเราได้คุยกับคนที่ลดน้ำน้ำหนักเหมือนกันมันจะทำให้เรามีกำลังใจในการลดเหมือนกันคะเลยอยากจะแอดไลน์คุยกันมาแชร์การลดน้ำหนักของแต่ละคน ขอคนที่ไม่ขายตรงหรือมาขายยาลดน้ำหนักนะคะ เพราะคิดว่าการลดด้วยการออกกำลังกายและการกินที่ถูกต้องนอกจากน้ำหนักจะลดแล้วเรายังได้ร่างกายที่แข็งแรงถ้าใครมีแนวคิดแบบเราทักมาหลังไมล์หรือทิ้งlineไว้ได้เลยนะคะ
ตอนนี้ จขกท น้ำหนัก90 สูง170 มีเป้าหมายจะลดให้เหลือน้ำหนัก70 วิธีลดตอนนี้คือพยายามที่จะกินผักให้เยอะหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์แล้วก็ออกกำลังกายที่ใช้วิธีนี้เพราะได้แรงบันดาลใจมาจากคลิปนี้ https://youtu.be/MGx82dfjs9I ตอนนี้ลดมาประมาณ 3 อาทิตย์ได้แล้วผลที่ออกมาก็ดีกว่าวิธีอื่นที่ผ่านมา ขอย้ำนะคะว่าไม่เอาคนที่เข้ามาขายยาหรืออาหารเสริม ขอเป็นคนที่ตั้งใจและอยากลดจริงมาแชร์มาคุยกันเผื่อ จขกร จะได้มีคนแนะนำหลายๆวิธีในการลดน้ำหนัก แล้วก็เผื่อมีใครที่อยากใช้วิธีเดียวกับ จขกท เราจะได้มาแนะนำกันและคิดว่าคนที่ลดน้ำหนักด้วยกันจะเข้าใจกันมากที่สุด