ฮาน่าตัวจริงสวยมากๆๆผอมๆสูงๆประมาน173ผิวข่าวเนียนมากกก(น้องสวยกว่าในทีวีและในรูปจริงๆ)สวยวัวตายควายหลบจริงๆ😚

คือออ จขกท.เป็นตุ้ดค่ะ😉 ตอนนี้คือกำลังดูแลผิวอยู่ ผิวก็คล้ำๆนะคะ แต่ถ้าเทียบกับเพื่อนผู้ชายในห้องก็ถือว่าเนียนอยู่ 555 เพราะโบกวาสลีนทุกวัน ทีนี้ตอนนี้ปิดเทอมค่ะก็เลยอยากถามว่ามีอาหารเสริมมีอะไรที่ทำ

เรารักกัน...จึงฆ่ากัน...ให้พ้นทุกข์ เรารักกัน...จึงเร่งรุก...จึงไล่ล่า เรารักกัน...จึงหลบหลัง...ปวงประชา เรารักกัน...จึงกร่นด่า...เป็นวัวควาย

ทำไมรู้สึกไม่ชอบไม่ถูกชะตาหมาที่แม่พึ่งซื้อมาเลี้ยงปกติที่บ้านเลี้ยงหมาอยู่แล้วเป็นปอม2ตัวปกติก็เป็นคนชอบหมาอยู่แล้วแต่ตั้งแต่เจอหน้าหมาชิสุตัวที่แม่พึ่งเอามารู้สึกไม่ชอบแบบบอกไม่ถูกแล้วเราก็รู้สึกได้

คือรูปนี้ชอบมากนางดูผอมลงหุ่นนนนดีมากกกกก https://www.instagram.com/p/BjovuEgjVzU/

ตามหัวข้อเลยครับ ควบคุมอาหาร แล้วก็ว่ายน้ำวันละ ครึ่ง-1ชมครับ(จะพักประมาน5นาทีแล้วก็ ว่ายหลายๆท่าไปกลับเรื่อยๆ) พึ่งเริ่มวันจันทร์ ผมสูง173 นน 71 อยากผอมลงครับ

สวัสดีครับพี่ๆ น้องๆ นักวิ่งทุกคน 🏃‍♂️ มาขอคำปรึกษาเรื่องการวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก เพราะตอนนี้เริ่มท้อแรงมากๆ 😔 ข้อมูลพื้นฐาน: เพศชาย อายุ 32 ปี น้ำหนัก 85 กก. ส่วนสูง 170 ซม. เป้าหมายอยากลงมาที่ 75

ผมเป็นคนหนึ่งที่ผอมกรรมพันธุ์ กินเกินอิ่มทุกมื้อก็ไม่อ้วน เคยอ้วนพีคสุดก็แค่65กก. (สูง 174) แต่ต้องแลกมากับการกินที่ทรมานตัวเอง กินจนจุกท้องแทบแตก แต่ก็ต้องหยุดเพราะให้กินแบบนั้นตลอดชีวิตก็ไม่ไหว จนกล