คุมheart rate zoneให้อยู่zone2ทำไมยากจังคะ

ตอนนี้ใช้ตัววัดฉีพจรของ  moov รุ่น6
วิ่งเยาะๆที่6.8หัวใจชอบพุ่งไปที่144-145พอเดินก็กลายเปน100-110ไม่ค่อยได้zone 2เลยค่ะheart rateชอบกระโดดไปมาตลอด

เราควรเปลี่ยนตัววัดฉีพจร หรือ เปลี่ยนการออกกำลังคะ

หรือเรามีปัญหาที่หัวใจ?วิ่งมา1ปีกว่า ปกติจะวิ่งที่8-8.5 160-172