ถ้าเน้นเรื่องเติมน้ำในข้อเข่า บรรเทาปัญหาข้อเข่าเสื่อม อะไรเวิคและไวกว่าคะ ระหว่าง collagen vs hyaluronic

ระหว่างกินคอลลาเจน เพื่อกระตุ้นให้สร้าง ha
กับกิน ha ในรูปอาหารเสริมแบบเม็ดไปเลย
อันไหนจะดีกว่าคะ  เพื่อนๆทานของยี่ห้อไหนกันบ้างคะ
พอดีกิน Glucosamine ไม่ได้ค่ะ ขอบคุณค่ะ