ผอมมาก40kg. แต่แขนใหญ่มากกกก ออกกำลังกายยังไงดีคะ

รู้สึกว่าจะลดยากมากๆเลยค่ะ มีแต่ไขมัน เหมือนจะเป็นมานานแล้วด้วย แขนไม่สมส่วนเลยค่ะ เพราะตัวเองข้อมือเล็กมาก เอามือกำวัดข้อแล้วใช้นิ้วโป้งแต่กับนิ้วก้อยยังหลวม~ แต่มาเลื่อนมาดูที่ต้นแขน มันใหญ่มากๆเลยค่ะ ไขมันกระเพื่อมๆตลอดเลย

ปล. ไม่ได้ผ่านการลดน้ำหนักมาก่อนค่ะ

ออกกำลังกายท่าไหนดีคะ ยกเวทช่วยมั้ยคะ TT