ดื่มเกลือแร่หลังออกกำลังกายทุกวันหลังออกกำลังกายจะมีผลอะไรกับร่างกายหรือเปล่า

ช่วงนี้ชวนลูกออกกำลังกายตีแบดกัน ลดความอ้วน เลยไปซื้อเครื่องดื่มเกลือแร่สปอนเซอร์ มาดื่ม ปรากฏว่าลูกชายอายุ 11 ขวบเอามาดื่ม แล้วชอบ ตอนนี้แอบดื่มเกือบทุกวัน ถามว่าเด็กอายุ 11 ปีดื่มได้มั๊ยครับ ถ้าได้ด

ส่วนใหญ่ เวลาออกกำลังกาย ดิฉันจะดื่มแต่น้ำเปล่าก็รู้สึกดับกระหายแล้วนะคะ แต่เห็น เพื่อนๆ ผช มักจะกินเครื่องดื่มเกลือแร่ด้วย เลยอยากรู้ว่า เสียพลังงานหนักขนาดไหนถึงควรจะดื่มเกลือแร่ชดเชย และเครื่อง

สอบถามผู้รู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ คือเรากำลังทำวิจัยอยู่ค่ะเกี่ยวกับสินค้าเครื่องดื่มเกลือแร่ แล้วที่ผ่านมามีลงพื้นไปตามสวนสุขภาพต่าง ๆ จากที่เห็นคนส่วนใหญ่เลือกดื่มน้ำเปล่ามากกว่าเกลือแร่ และเพื่อน

พวกเอ็มสปอร์ต สปอนเซอร์ เกเตอเรดพวกนี้อะครับ ปกติหลังออกกำลังผมดื่มบ้างไม่ดื่มบ้าง สงสัยครับว่ามันมีผลเสียอะไรต่อร่างกายหรือเปล่า ถ้าดื่มแค่ขวดเดียว

เตือนภัยสายสุขภาพ! นักปั่นจักรยานชื่อดังเผยอุบัติเหตุหนักหลังวูบกลางทาง เหตุโหมออกกำลังกายเกินขีดจำกัด เมื่อ 2 เดือนที่ผ่านมา ชายหนุ่มผู้รักการออกกำลังกายและปั่นจักรยาน ต้องเผชิญกับเหตุการณ์ที่เปลี่ย

คือ ผมจะพยายามลดการกินน้ำอัดลม จึงทดแทนด้วยการดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่(สปอนเซอร์หรือเอ็มสปอรต์) อยากถามว่าในหนึ่งวันถ้าผมดื่ม 2-3ขวด จะเป็นอันตรายต่อร่างกายเรามั้ยครับ ผู้รู้ตอบทีครับ

เวลาออกกำลังกาย ร่างกายต้องการเกลือแร่จากเหงื่อที่เสียไป แต่นำ้ดื่มเกลือแร่ที่ขายในท้องตลาดนั้นเต็มไปด้วยนำ้ตาล สารเคมี สีผสมอาหาร และสารกันบูด เรามาทำนำ้ดื่มเกลือแร่กันเองดีกว่า ส่วนผสมง่ายๆ มีแค่ 4