ความโกรธ มันคืออะไร ??

จริงๆเป็นคนใจเย็นมากค่ะ แต่พอเจอเรื่องที่ทำให้โมโหก็ควบคุมตัวเองไม่ได้ ต่อยนู่นต่อยนี่ไปทั่วประมาณว่าระบายอารมณ์ใส่สิ่งของ แล้วก็โกรธคนที่ทำมากๆจนอยากให้หายไป เวลาโกรธจะโกรธนานมาก ทำยังไงดีคะ

คือเราเป็นคนที่เวลาโกรธหรือโมโหมากๆเราจะคุมตัวเองไม่อยู่ทำร้ายตัวเองเพื่อระบาย คือเราก็อยากไปพบจิตแพทย์คิดอยู่ว่าตัวเองอาจมีปัญหา แต่ก็อยากถามทุกคนในนี้ก่อนค่ะ ว่ามีวิธีควบคุมตัวเองมั้ยคะคือถ้าเราโกรธ

เราเป็นคนหนึ่งน่ะที่อารมณ์รุนแรงชอบวันควบคุมไม่ได้แบบอยู่ดีก็หัวร้อนสักพักอยากร้องไห้สักพักโกรธ เวลาคนอื่นทำอะไรไม่เข้าหูเข้าตาคือหัวร้อนเลยแต่จะไม่แสดงออกจะเก็บไว้ถ้ามันทนไม่ได้ก็จะไปต่อยกำแพงเพื่อระ

คือเรารู้สึกว่าช่วงนี้โมโหง่ายควบคุมอารมณ์​ไม่ค่อยได้วันนี้เผลอพูดแรงใส่แม่ไปซักพักก็ยิ้มได้แต่พอมีอะไรนิดหน่อยก็โมโหต้องต่อยหมอนไม่งั้นไม่หายค่ะเราไม่อยากเป็นเลยถ้าเราไม่ระบายความโกรธเราจะร้องไห้ตลอด

การควบคุมอารมณ์ การตระหนักรู้ >> อยากได้ ทุกคำสอน พร้อมต่อยอด >> เพื่อความฉลาดทางอารมณ์

เราเป็นแบบนี้ครั้งแรกเลยค่ะ ส่วนตัวปกติเป็นคนอารมณ์ร้อน โกรธแรงโมโหร้ายเลย แต่ครั้งนี้เราโมโหแบบว่าเราพยายามควบคุมอารมณ์สติมากๆแต่มันเหมือนเพิ่มขึ้นๆๆๆๆจนระเบิด แล้วอาการเราคือแบบตอนำยายามควบคุมมันแบบ

ผมมีปัญหาการควบคุมอารมณ์ตัวเอง เป็นคนใจร้อน โกรธ โมโหง่ายมาก เวลาโกรธจะหุนหัน ทำอะไรไม่คิด จะทำไงให้ใจเย็นลงได้บ้าง

 คือเราเวาลเราอยู่กับเพื่อนอะไรพวกเนี้ยจะไม่ค่อยรู้สึกโกรธหรืออารมณ์เสียอะไรพวกนี้เลยค่ะ แต่พออยู่กับครอบครัวแล้วพ่อคนในครอบครัวใช้หรือให้ไปซื้อของ ทำงานบ้าน ทำอะไรให้ไม่พอใจหรืออะไรอื่นๆ มันจะทำ

คือเรามีอารมณ์ที่รุนแรง พอโมโหหรือโกรธเราก็จะไม่ค่อยสามารถควบคุมตัวเองได้