วิธีจัดการกับอารมณ์ของตัวเอง

ตามหัวข้อเลยครับ ผมมักจะทะเลาะกับแฟนอยู่บ่อยครั้ง และทุกๆครั้งมันจะรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ และผมสามารถทำทุกๆอย่างที่สร้างมาด้วยกันพังลงได้ในพริบตา เวลาผมโมโห ทุกทีที่โมโหหรือโกรธ ผมมักจะถามหาเหตุจากแฟนผมว่า

สวัสดีค่ะ ปัจจุบันเราอายุ 16 ปีค่ะ เรามีปัญหาด้านการควบคุมอารมณ์โกรธหรือโมโหของตัวเองไม่ได้ค่ะ อาการนี้เป็นมาหลายปีแล้ว แต่ยังไม่รุนแรงเท่าปัจจุบัน เรารู้สึกว่าอาการของเรามันหนักขึ้นเรื่อยๆ เราพยายามค

คือโดยส่วนตัวแล้วเราไม่ใช่คนที่โกรธรุนแรงเราจะควบคุมอารมณ์ได้ดี แค่บอกแฟนไปว่าโกรธนะแล้วก็นิ่งไปสักพักให้ใจเย็นลงแล้วค่อยเคลียร์ แต่บางครั้งเวลาโกรธก็ควบคุมคำพูดตัวเองไม่ได้ซึ่งเราเกลียดตัวเองมาก ล่าส

สวัสดีค่ะ เราอยากทราบวิธีการจัดการอารมณ์โมโหของตนเองค่ะ เราเองถ้าดูภายนอกจะเป็นคนใจเย็น อารมณ์ดี ประณีประนอมและไม่ค่อยโมโหใคร แต่ถ้ากับคนสนิทจะรู้ว่าเราเป็นคนอารมณ์ร้อนมาก ที่แย่ที่สุดคือ กับคนที่เร

เราอยากจะมาปรึกษาเรื่องแฟนค่ะ เนื่องจากเราไม่สามารถปรึกษาใครได้ แฟนเราเป็นคนขี้โมโหค่ะ โมโหง่ายมาก เราเคยบอกเขาแล้วว่าเธอโมโหง่ายไปรึเปล่า ลองควบคุมอารมณ์หน่อยมั๊ย เขาก็โมโหเราค่ะ เราก็ไม่รู้จะทำยังไง

คือแม่เราเป็นคนที่โมโหง่ายมากเลยค่ะ ชอบพูดเสียงดัง ด่าเราแบบไม่คิด แล้วบางทีมันรุนแรงเกินไปจนคนเป็นลูกก็ไม่เข้าใจเหมือนกัน ยกตัวอย่างค่ะ คือแม่สั่งอาหารมาจากแอปนึง แต่แกแชร์โลเคชั่นผิด เลยจะให้เราแก้ใ

บ้านใครมีพี่น้อง ลูกหลานเป็นออทิสติกมั้ยคะ เราอยากปรึกษาหน่อยค่ะ  เรามีน้องชายเป็นออทิสติก อายุ26 น้องจะมีอารมณ์ที่ควบคุมตัวเองไม่ได้ โมโหง่าย หงงุดหงิดง่าย และย้ำคิดย้ำทำ พูดเรื่องเดิมๆซ้ำๆทุกวั

เราเป็นคนขี้โมโหมากพอโกรธก็ควบคุมตัวเองไม่ได้เมื่อวานก็โกรธแล้วไปทุบ ฉีกตุ๊กตาตัวโปรดจนขาดพอทำไปแล้วรู้สึกสะใจมากแต่พออารมณ์เย็นลงก็รู้สึกเสียดายที่ทำลงไปแต่พอโมโหก็บันดาลโทสะตนควบคุมไม่ได้ ต้องทำยังไ

ผมได้เรียน วิชานึง ซึ่งอาจารย์ชอบควบคุมอารมณ์จัดการอารมณ์ตัวเองไม่ได้ แล้วมีอยู่วันนึง พวกผมก็ทักถามคะแนนล่าสุดว่ากรอกให้รึยัง ในกลุ่มแชท อาจารย์ก็บ่ายเบี่ยงอย่างงุ้นอย่างงี้ จนโมโหพวกผม ล่าสุดเกรดพวก

สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาวพันทิป หนูอายุ15 ตอนนี้กำลังมีปัญหาด้านการควบคุมอารมณ์โกรธของตัวเองมากๆเลยค่ะ รู้ตัวก่อนหน้านี้นานแล้วว่าตัวเองกำลังมีปัญหาแต่เพิ่งมารู้ว่าเป็นหนักก็เมื่อเช้านี้ตอนกินข้าวกับคุณพ่อแ