กินสลัดหลังออกกำลังกายอ้วนมั้ย??

อยากถามว่ากินสลัดผักอะค่ะแต่เป็นน้ำครีมอ้วนมั้ย ออกกำลังกายวันละ30-50นาที วิ่งบ้าง คารืดิโอบ้างถ้ากินสลัดจะทำให้ที่เราออกเสียเปล่ามั้ย
ปล.ไม่ได้กินทุกวันกินแค่บางวัน