คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
การออกกำลังกาย คุณภาพสำคัญกว่าปริมาณ ออกแบบเข้มข้น 1 - 1.30 ชม.ก็เพียงพอแล้ว ได้ผลดีกว่าออกเรื่อยๆเชื่อยๆ 2 - 3 ชม. อีกครับ
▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ออกกำลังกายวัยละ 3 ชั่วโมงอัพถือว่าเยอะไปไหมคะ