หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
# สอบถามเกี่ยวกับการลดน้ำหนักกระทันหันหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
จะเป็นไปได้ไหม ถ้าเราจะลดน้ำหนัก 4 กิโลภายใน 3 วัน วัน ที่ 1-2 ประมาณ 3 กิโล วันที่ 3 1 กิโล
แล้วก็มีวิธีรีดน้ำหนักแบบชั่วคราวไหม ภายใน 1-3 ชั่วโมง ขอบคุณทุกความคิดเห็น
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากน้ำหนักเพิ่มมากเลยค่ะ มีวิธีใดช่วยได้บ้างมั้ยคะ?
เป็นคนร่างกายผอมมากค่ะ สูง157 หนัก 38-39 เวลากินข้าวอิ่มๆทุกมื้อน้ำหนักจะเพิ่มมาถึง 40กิโลเลยนะ แต่แค่นั่งเฉยๆไม่ถึงชั่วโมง น้ำหนักลดเหลือ 39กิโล บางครั้งกินขนมเพิ่มเข้าไปอีก ชั่งน้ำหนักอีกทีเหลือ 38
สมาชิกหมายเลข 901128
กินยาลดน้ำหนักมา2ปี มีผลต่อหันมาลดน้ำหนักแบบออกกำลังกายไหมคะ!!!!
ก่อนอื่นบอกเลยนะคะว่ากระทู้นี้เป็นกระทู้แรกที่เราทำ ผิดพลาดอย่างไรก็ขอโทษด้วยนะคะ🙏🏻 ตามหัวเรื่องเลยค่ะ คือยอมรับเลยนะคะว่าเราอะกินยาลดความอ้วน เพราะอยากผอมไวๆ แต่พอเรากินยาลดมาได้ระยะมันเริ่มไม่ลงแล้ว
สมาชิกหมายเลข 4445716
ทำไมลดน้ำหนักแล้วน้ำหนักไม่ลงคะ ?
ลดน้ำหนักมาได้เดือนกว่าแล้วค่ะ สูง 163 หนัก 62 เราวิ่งประมาณ 7กิโล/ชั่วโมง วิ่งทุกวันค่ะ เดือนแรกไม่ค่อยได้เวท ช่วงหลังๆมีกลับมาเล่นตามคลิปในยูทูป แพลง ประมานครึ่งชั่วโมง น้ำหนักมันขึ้นๆลงๆ ลงวันนี้ไม
สมาชิกหมายเลข 3371222
จากเด็กอ้วนน้ำหนัก125 ลดน้ำหนัก40กิโลได้ ภายใน8เดือน
สมาชิกหมายเลข 1221264
6 นิสัยที่ทำให้ อ้วน! ปรับพฤติกรรม จะทำให้หุ่นดีกว่าเดิม
6 นิสัยที่ทำให้ อ้วน! ปรับพฤติกรรม จะทำให้หุ่นดีกว่าเดิม . การมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นมักมาจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน การปรับนิสัยเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีขึ้น และสุขภาพแข็งแรงได้แน
สมาชิกหมายเลข 6652492
ไข่ต้มวันละ 6 ฟอง ลดน้ำหนักได้จริงมั้ย มีความเสี่ยงอะไรบ้าง?
สาเหตุ ที่จะลดน้ำหนัดเพราะปล่อย มา 1 ปี ไม่ตั้งครรภ์สักที จะลดน้ำหนักคุมอาหาร ไม่กินหวาน เพื่อให้ไข่ตกคะ ตอนนี้กิน โฟลิก คู่กับวิตามิน C ไปด้วย ไปอ่านเจอว่า เป็นถุงน้ำในรังไข่หลายใบ เกินจาก อ้วน
สมาชิกหมายเลข 6595679
ลาซาด้าได้ทำการล๊อคบัญชีของฉันกระทันหัน ฉันไม่สามารถติดต่อร้านค้าที่ร้านค้าที่ฉันซื้ิอของได้
ลาซาด้าระงับบัญชีของฉันฉันโทรไปถามเเละพวกเขาบอกว่าบัญชีของฉันไม่ปลอดภัยฉันไม่รู้ว่าทำไม้เเต่ฉันรู้ว่าบัญชีของฉันถูกระงับกระทันหันฉันต้องตรวจสอบบัญชีฉันต้องตรวจสอบบัญชีเพราะ1.ฉันยังมีสินค้าอีกหลายอย่าง
สมาชิกหมายเลข 9049758
กินอย่างไรให้ฟิตเเละกล้ามใหญ่
1. กินโปรตีนให้เพียงพอ กินโปรตีนประมาณ 1.6 - 2.2 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กก./วัน เพื่อช่วยสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ แหล่งโปรตีน: อกไก่, ปลาแซลมอน, ไข่, เต้าหู้ 2. เพิ่มแคลอรี่เพื่อสร้างกล้าม เพิ่มแคลอรี่ประ
สมาชิกหมายเลข 8948951
รวม 5 วิธีลดน้ำหนัก คุมคาร์บง่าย สุขภาพดี ไม่ต้องอดอาหาร
ลดน้ำหนักแบบปลอดภัยโดยไม่อดอาหาร ด้วยเมดิเตอร์เรเนียนไดเอต, Intermittent Fasting, คุมคาร์บ, Healthy Plate และนับแคลอรี่ควบคู่การออกกำลังกายการอดอาหารไม่ใช่วิธีการที่ถูกต้องในการลดน้ำหนัก และยังส่งผลกร
สมาชิกหมายเลข 5462727
ลดความอ้วนแล้ว เนื้อไม่กระชับ ตอนที่หันมาเล่นบอดี้เวททันไหม???
สวัสดีค่ะ ชาวพันทิปทุกคน คือเราอยากขอคำแนะนำหน่อยค่าาาาาาาาาาา เข้าเรื่องนะจ๊ะ คือตอนแรกเราหนัก 90 กิโล แต่ตอนนี้เราน้ำหนักเหลือ 58 กิโล อ่ะคะ ตอนที่ลดน้ำหนักคือ ควบคุมอาหาร บวก วิ่งวันละ 1 ชั่วโมง
สมาชิกหมายเลข 1364206
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
# สอบถามเกี่ยวกับการลดน้ำหนักกระทันหันหน่อยค่ะ
แล้วก็มีวิธีรีดน้ำหนักแบบชั่วคราวไหม ภายใน 1-3 ชั่วโมง ขอบคุณทุกความคิดเห็น