อาหารปวดหัวตอนเช้า หลังจากเล่นฟุตบอล

ผมอายุ 30 ปี ไม่มีโรคประจำตัว ผมมักเล่นฟุตบอลประมาณ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ ส่วนใหญ่จะเตะประมาณ 20.00 - 21.30 น. ซึ่งหลายครั้งที่เล่นพอตอนเช้าตื่นขึ้นมาจะรู้สึกปวดหัว เคยอ่านหลายกระทู้ที่มีอาการปวดหัวหลังออกกำลังกาย แต่ส่วนใหญ่จะปวดหัวหลังออกกำลังกายเสร็จ แต่ของผมหลังเล่นฟุตบอลเสร็จกลับบ้านอาบน้ำ เล่นเกมส์ จนเข้านอนก็ปกติทุกอย่าง แต่จะตื่นเช้ามาจึงค่อยปวดหัวครับ อาการนี้ไม่ได้เป็นทุกครั้งที่เตะบอลนะครับ แต่ทุกครั้งที่ตื่นเช้ามาแล้วปวดหัว วันก่อนหน้าผมจะเพิ่มเตะบอลมาเสมอครับ     
           **** ใครเคยเป็นแบบผมบ้างลองช่วยแชร์หน่อยครับว่าเกิดจากอะไร มีวิธีป้องกัน หรือรักษา หรือเตรียมตัวอย่างไรบ้างครับ ???