ขอถามพี่ๆเพื่อนๆที่ใช้ Garmin fenix5 แล้วเล่นเวทด้วย ใช้แอปอะไร

สวัสดีครับ พอดีอยากสอบถามว่า ใช้ app อะไรในการบันทึกข้อมูลการ weight training กันครับ เนื่องจาก ปกติผมใช้ jefit ใน android สามารถใช้งานได้ปกติดี แต่พอมาใช้ IOS แล้วพบว่ามันมีปัญหาด้านต่างๆเช่น บันท

เราหนัก145 อายุ19 ​เมื่อเดือนก่อน แต่พอเข้าเดือนกุมภาเราก็ลงมา9โล โดยไม่ได้อดอาหารเรากินปกติเน้นโปรตีน แต่คุมข้าว1ทัพพีและงดน้ำตาลโดยส่วนตัวเป็นคนหุ่นทรงแอปเปิ้ล มีไขมันส่วนช่วงตัวเยอะกว่าแขนและขาโดย

ผลการตรวจไขมันในเลือดทุกชนิดอยู่ในเกณฑ์ปรกติทุกอย่าง ล่าสุดซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักแบบวัดมวลกล้ามเนื้อและไขมันมาใข้ลองชั่งดูพบว่ามีไขมันในอวัยวะภายในเกินเกณฑ์ เป็นไปได้ไหมครับ? อายุ 51 ออกกำลังกายแบบเวท

garmin รุ่น forerunner กับ fenix เค้าวาง target group ต่างกันอย่างไรครับ ขอบคุณครับ

ตอนนี้กำลังตัดสินใจเลือกระหว่าง Garmin Fenix 5 (or 5plus) กับ Suunto spartan sport wrist hr อยู่ครับ แต่ละตัวก็มีข้อดีข้อเสียแตกต่างกันไป เท่าที่ list ได้ >>>>Garmin Fenix 5 (ราคา 21900 )

เวท1ชั่วโมง3วันต่อสัปดาห์ คาดิโอ15-20นาที2วันต่อสัปดาห์ได้ไหมคะ พอดีสนใจออกกำลังกายค่ะกำลังหาเทรนเนอร์ เราโอเคกับหุ่นตอนนี้นะแต่่ช่วงบนเราไหล่อ่ะไม่ค่อยเหมือนผญอยากปั้นก้นสะโพกอยากขาใหญ่ๆแต่่ไม่อยากลด

คือ ผมเคยเห็นเขาบอกว่า ถ้าหากปวดกล้ามเนื้อให้เวทเทรนนิ่งซ้ำอีก คือผมต้องพักให้หายปวดก่อนหรือทำซ้ำดีครับ

มีใครอยากส่งต่อบ้างครับ

สงสัยค่ะ คือเราเพิ่งเข้าวงการเวทเทรนนิ่ง เล่นมาได้ 2 เดือน กำลังศึกษาหลายๆอย่างทั้งรูปแบบการเล่น หลายๆแนว และศึกษาสภาพร่างกายเราด้วย แต่ไม่วายแอบสังเกตุคนอื่นด้วย อยากหาเพื่อนคุยที่เป็นสาวๆแอคทีฟเกิรล