ตามหัวข้อเลยครับ พอดีผมย้ายมาคอนโดแล้ววิ่งบนสายพานที่ฟิตเนสเป็นประจำเลย ก่อนหน้าที่จะย้ายเข้าก็จะวิ่งตามสวนสาธารณะปกติ และหาข้อมูลจากหลายที่ก็จะแนะนำว่าปรับลาดเอียงเพิ่ม 1.0% หรือไม่ก็วิ่งให้เร็วกว่าที่วิ่งบนทางวิ่งปกติ เพื่อนๆล่ะครับใช้วิธีไหนกันบ้าง

อีกอย่างเพื่อนๆที่วิ่งบนสายพานใช้ App มือถืออะไรกันบ้างหรอครับ ของผมตอนนี้ใช้ Nike Run Club วิ่งเสร็จ มากด Add Manual เอาเอง มีเพื่อนๆใช้ Endomando, Strava กันเยอะ แต่เขาวิ่งบนทางวิ่งปกติกันหมดเลย