ประจำเดือนกับการออกกำลังกาย

ตามกระทู้เลยค่ะ สวนลุมพินี มีกิจกรรมเกี่ยวกับการออกกำลังกายอะไรให้ทำได้บ้างค่ะ เช่นเต้นแอโรบิค วิ่ง หรือกิจกรรมออกกำลังกายอื่นๆค่ะ ..................... อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีแก๊งหน่ะค่ะ

อยากทราบว่าเป็นแค่ระยะแรกๆที่ออกกำลังกายแบบนี้หรือเปล่าคะ แล้วถ้ามีอาการปวดเข่าร่วมด้วยเหมาะกับการออกกำลังกายบนลู่แบบนี้ไม๊คะ คือพ่อซื้อมาแล้วแกไม่ใช้หน่ะค่ะตอนนี้ก็เอาไว้ตากผ้าบ้างไรบ้าง 55 แม่แก

สวัสดีอีกเช่นเคยค่ะ คือวันอังคารที่จะมาถึงอะค่ะ (16.07.19) เราจะไปวิ่งกับน้าอะค่ะ ซึ้งทุกวันนี้คือเราออกกำลังกายอยู่บ้านอย่างเดียว ไม่เคยวิ่งเลยค่ะ ถามว่าพร้อมมั้ย พูดได้เลยค่ะ ว่าพร้อม ส่วนตัวคือชอบว

มีใครเคยวิ่งออกกำลังกายเสร็จแล้วปวดท้องคล้ายๆเป็นประจำเดือนบ้าง คือไปวิ่งเสร็จรุ่งเช้ก็มีอาการปวดขาบ้าง แต่ก็มีอาการปวดคล้ายๆตอนประจำเดือนมาวันแรกเลย แต่ประจำก้ไม่ได้มาหรือยังไม่ใกล้ถึงวันนั้นของเดือน

เป็นคนเท้ายาวประมาณ 26 cm หน้าเท้าแอบกว้างนิดนึง น่าจะต้องใส่ไซส์ผู้ชาย น้ำหนักตัวค่อนข้างเยอะ จะไว้ใช้ใส่เดิน-เดินเร็ว ใช้ 1-2 ชม.ต่อวันค่ะ

อยากรู้ประสบการณ์การทำงานครั้งเเรกของพี่ๆหน่ะค่ะพอดีคิดว่าจะทำงานเเต่กลัวเพื่อนร่วมงานกลัวทำอะไรไม่เป็นเลยเเล้วเขาจะด่าค่ะเเถมเราสมองช้าสะด้วยเเต่ไม่อยากอยู่ให้เป็นภาระค่ะไม่เคยทำงานมาก่อนคุยไม่เก่งด้

มันจะมีผลกับร่างกายภายในเราหรือเปล่า ปล. เราเป็นประจำเดือนไม่เยอะ ปวดท้องนิดๆ แต่ก็ไม่ถึงกับออกกำลังไม่ได้ แต่เพื่อนบอกว่ามันจะส่งผลอะไรกับมดลูกหรือเปล่า

คือเราไปวิ่งออกกำลังกายที่สวนสาธรณะทุกวัน วันละ10โลเพื่อลดหุ่น แต่ดันมาเป็นประจำเดือนควรไปวิ่งไหมคะ  หรือวิ่งแต่ลดจำนวนกิโลที่วิ่ง หรือแค่เดินเร็วอย่างเดียวพอ หรือว่าห้ามออกกำลังกายเลย เชิญผู้รู