ทำไมคนอ้วนถึงไม่ชอบใหจับนม

หลังจากกินอะไรไม่ได้มา2วัน1คืนตอนนี้อยากกินนมเปรี้ยวอ่าาาา

คือ เราอ้วน นน.73 สูง 159 แบบว่ารู้สึกโมโหตัวเองมาก ตรงที่อ้วนแต่ไม่มีนม คนอื่นอ้วนแต่เขามีนม เขาเลยแต่งตัวแบบน่ารักๆสวยๆได้ แต่เราแบบว่าพุงเหมือนคนท้อง นมแฟ๊บ พุงใหญ่กว่า แต่งตัวยาก ไม่มั่นใจ อยากให้

เดี๋ยวนี้ติดกินนมต้องกินทุกคืน ทุกวันนี้กินแต่นมไมโลใน7-11 คือข้าวเย็นจะงด แล้วจะมากินนมไมโลอีกทีก่อนเข้านอน เลยอยากรู้ถ้ากินทุกคืนจะอ้วนไหม? แล้วถ้าจะกินนมจริงๆควรเลือกกินแบบไหนถึงไม่อ้วน?

ต้องการรู้ว่า นมชนิดไกนบ้างค้า ที่มีน้ำตาลน้อย ไขมันน้อย ตอนนี้กำลังลดความอ้วนอยู่แต่หิว! เลยอยากกินนมมั้งค่ะ บอกด้วยน่ะค่ะนมชนิดไหน กินแล้วไม่อ้วน แล้วออกกำลังกายแบบไหนดีค่ะ ที่ทำให้ผอมได้เร็ว

ต้องบอกก่อนเราเป็นคนอ้วนที่แบบเพิ่งมาอ้วน2-3ปีหลัง ที่น้ำหนักดีดขึ้นแบบ10-20กิโล ตอนแรกๆไม่เคยเป็นรอยแบบนี้เลย พอเป็นก็สังเกตว่ามันจะขึ้นรอยแบบนี้ช่วงที่กินหวานเยอะมากๆพอขึ้นมาก็มีรอยประมาณ2-3อาทิตมัน

สวัสดีค่ะ มีใครพอจะรู้บ้างว่านมจืดชนิดใดบ้างที่ทานแล้วไม่อ้วน แล้วอยากรู้อ่ะค่ะนมจืดกับน้ำเต้าหู้หวานน้อยอะไรอ้วนกว่ากัน แล้วพอจะมีวิธีใดไหมค่ะที่ทำให้ลดความอ้วนได้หรือสูงขึ้นก็ได้ค่ะ แล้วนอนดึกมีผลทำ