สูง145 ไหล่กว้าง24ทำไงดี?

อันนี้เราใช้บัญชีเพื่อนนะ เราเป็นคนสูง145 ไหล่เรากว้าง24นิ้ว แล้วก้นเราแฟบเล็กมาก เราลดยังไงก็ยังดูอ้วน เราต้องใส่เสื้อตัวใหญ่ ทำให้ดูอ้วน ถ้าใครมีวิธีลดช่วยหน่อย