หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แนะนำการเเต่งตัวตนอ้วนหน่อยได้ไหมคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ปัญหาวัยรุ่น
ชีวิตวัยรุ่น
คือเราไม่หมั่นใจเวลาเเต่งตัวเลยคือเราเป็นคนเเขนใหญ่ไหล่กว้างก้นใหญ่ขาใหญ่เเล้วเจ้าเนื้อมากเราสูง167หนัก79ใครมีเเนวการเเต่งตัวเเนะนำหน่อยนะคะทุกวันนี้ไม่ค่อยกล้าเเต่งตัวเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เเต่งตัวยังไงให้ดูดี
คือตอนนี้หนัก 67 สูง160 อะค่ะไม่มั่นใจในการเเต่งตัวมากเพราะเป็นคนไหล่กว้าง เเขนใหญ่อีก ช่วยเเนะนำการเเต่งตัวหน่อยได้มั้ยค่ะ ช่วงนี้ไม่ค่อยมั่นใจในการเเต่งตัวเลยค่ะไม่กล้าใส่เสื้อที่เป็นสายเดี่ยวเลย
สมาชิกหมายเลข 8556240
แนะนำการเเต่งตัวให้หน่อยคะ
สูง 167 เป็นคนที่ผิวคล้ำ ควรเเต่งตัวยังไงดีคะ?
สมาชิกหมายเลข 4896423
ลดน้ำหนักยังไงน้ำหนักก็ไม่ลด
เราสูง167 หนัก67 ค่ะ เราเป็นคนร่างใหญ่ ไหล่กว้างมากค่ะ ไขมันเราเยอะบริเวณน้าท้องและต้นขา ลดนนยังไง มันก็ไม่ลดให้เราค่ะ ต้องทำยังไงคะ
สมาชิกหมายเลข 3865550
ชุดนศ ไซด์ใหญ่ซื้อที่ไหนคะ ? ((((มีรูปค่ะ)))))
เราเป็นคนอ้วนค่ะ รอบอกประมาณ 46-48 เอาประมาณ 44-46 สูง 167 หนัก 94 >||||||||||< ช่วงบนใหญ่อะคะ มีหน้าอก ไหล่กว้าง อ้วนแต่ตัวแบน คือแบบตัวกว้างอะคะ ไม่มีก้น #ควรดีใจไหม 5555 กำลังจะเข้าปี 1 ซื้อ
BabyGG
หุ่นสามเหลี่ยมไล่กว้าง ทำยังไง แต่งตัวยังไง
สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือเราเป็นคนไหล่กว้างแต่สะโพกเล็กค่ะ เราได้ลองหาข้อมูลมาบ้างว่าให้เพิ่มตรงส่วนสะโพกแต่เราไม่รู้ว่าจะปั้นด้วยวิธีไหนจึงจะเหมาะสมที่สุด ควรกินอาหารอะไรประเภทไหน ยิ่งเรื่อ
สมาชิกหมายเลข 7509327
อยากหุ่นลีน เราควรเน้นคุมอาหารหรืออกกำลังกาย
ผมสูง 167 หนัก 79 fat 28 ผมควรจะคุมอาหารมากน้อยแค่ไหน และการออกกำลังกายควรออกแบบไหน ตอนนี้พยายามกิน โปรตีนตอนเช้า ข้าวอาหารตามสั่งตอนเที่ยง พวกกระเพราไก่ไข่ดาว จะสั่งบ่อย
สมาชิกหมายเลข 4224595
ขอ How to ลดความอ้วนแบบธรรมชชาติหน่อยยย
อยากผอมอะ ด้วยส่วนตัวเป็นคนเเขนใหญ่ ขาใหญ่ ก้นใหญ่ เเต่เอวเล็ก ไม่ค่อยมีพุง เลยอยากลดให้ช่วงล่างให้ลดลงงง
สมาชิกหมายเลข 4098911
หุ่นแบบนี้เรียกว่ายังไงคะ
ไหล่กว้างกว่าสะโพกนิดเดียว เอวแบบเล็กกว่าสะโพกไม่มากคือเรียกได้เลยว่าแทบไม่มี แต่ว่ามีก้นมีหน้าอกนะคะ สูง155 จะหาเสื้อผ้าใส่ยากไปหมดด้วยความที่เราอวบๆด้วย😭😭
สมาชิกหมายเลข 8290399
ลดน้ำหนัก
หนูอยู่ม.2น้ำหนัก61สูง158-160ประมาณนี้อยากลดน้ำหนักค่ะเเต่ไปร.รตอนพักรับประทานอาหารควรทานอะไรดีคะ อยู่ร.รมีเเต่อาหารที่เเคลเยอะๆของทอดขนมหวานอะไรอย่างงี้อ่ะค่ะหรือหนูควรทานตั้งเเต่อยู่ที่บ้านเเล้วก็ไม
สมาชิกหมายเลข 7991180
รู้สึกไหล่กว้าง ใส่เสื้อแบบไหน ยังไงดีครับ
รบกวนปรึกษาครับ ส่วนตัวสูง 167 นน63 ปัจจุบันใส่เสื้อ size M รู้สึกพอดีตัวไม่คับไม่หลวม แต่พอมองไหล่ มันเลยเสื้อไหมครับ หรือแบบนี้ปกติอยู่แล้ว มีเสื้อแบบไหนที่ควรลองใส่แนะนำไหมครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ
หมายเลข 15
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ปัญหาวัยรุ่น
ชีวิตวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แนะนำการเเต่งตัวตนอ้วนหน่อยได้ไหมคะ