เป็นคนคิดมากมีวิธีแก้ยังไงบ้าง

ตามหัวข้อเลยค่ะเล็กๆน้อยๆก็คิดก็เอามาน้อยใจอะไรก็ไม่รู้ตัวเองเหมือนกันมันก็อยากจะไม่สนใจอยากจะปล่อยไปบ้างนะคะแต่มันทำไม่ได้มันจะคิดอย่างเดียวเลยเดี๋ยวนี้ต้องกินยาแก้ปวดหัวก่อนนอนเกือบจะทุกวันเเล้วค่ะ