เพื่อนนอนกรน เรานอนไม่หลับเลย ใครมีวิธีแก้บ้าง?

ตามหัวข้อเลยค่ะ ตื่นเช้ามาไปทำงานง่วงระหว่างทำงานทุกที เพราะตอนกลางคืนเดี๋ยวตื่นๆ เพราะเสียงกรนค่ะ สะกิดบอกแล้วค่ะ พอหลับกรนอีกแล้ว เมื่อคืนนี้สะกิดบอกไป 4 รอบเลย T T ขอวิธีแก้หน่อยค่ะ