หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เหนียงและแก้มไม่ยอมลดควรทำอย่างไรดี
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
เมื่อก่อนเป็นคนตัวเล็ก หน้าไม่มีแก้ม ไม่มีเหนียง แล้วทีนี้น้ำหนักขึ้น กลายเป็นคนอวบหน่อยๆ
เราก็ออกกำลังกาย คุมอาหาร ลดขนม งดน้ำหวาน ทุกอย่างลงตัว หุ่นเพรียว เหมือนเดิม
แต่เหนียง แก้ม ยังเท่าเดิม ต้องทำอย่างไรดีคะ หมดปัญญา หน้าบานมาก อยู่เฉยๆเหนียงออก ถ่ายรูปไม่มั่นใจเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีวิธีลดแก้มมาแชร์กันไหมคะ?
ตามชื่อกระทู้เลย ช่วงนี้รู้สึกว่าแก้มเยอะมากเหนียงออกด้วย น้ำหนักล่าสุด45 แต่เอว25-26เหมือนผอมแต่แก้มกับเหนียงเยอะมาก อยากทราบว่ามีวิธีออกกำลังกายอันไหนได้ผลบ้างไหมคะ วิ่งลู่วิ่ง30นาทีทุกวันลดได้จริงไ
สมาชิกหมายเลข 8035320
รบกวนดูให้หน่อยค่ะ ว่าการลดน้ำหนักเราผิดวิธีรึเปล่า
เมื่อปี59 เราน้ำหนัก 39 สูง160 ผอมเกร็นมากๆ แล้วมาอ้วนเพราะกินฟาสฟู้ด หมูกระทะบ่อย จนปีนี้ น้ำหนัก57 หน้าบาน เหนียงออกลงพุง ขาใหญ่ เราเลยปรับเปลี่ยนการกิน งดน้ำหวาน ตัวอย่างนะคะ อาหารเช้า กินน้ำเต้าหู
สมาชิกหมายเลข 4267887
ดูดไขมันเหนัยงดีไหม มีความเสี่ยงเยอะแค่ไหน?
สมาชิกหมายเลข 4406511
เป็นคนมีแก้มอยู่แล้วค่ะแล้วอวบอยากรู้ว่าถ้าลดน้ำหนักหน้าจะดูลดลงบ้างไหมคะ
ค่ะอยากรู้จริงๆเราเป็นคนมีแก้มอยู่แล้วค่ะแต่เราอวบขึ้นมันเลยดูไม่ค่อยสวยเท่าไหร่นักเราเลยลดน้ำหนักโดยการคุมอาหารไม่อด กินแต่พออิ่ม งดน้ำหวาน น้ำอัดลม นานๆทีกิน แต่กินไม่เยอะค่ะ ของทอดกินแต่กินไม่บ่อยแ
สมาชิกหมายเลข 3949837
หน้าบาน ต้องศัลยกรรมตรงไหนบ้างคะ
สวัสดีค่ะ ตอนนี้มีปัญหาเรื่องหน้าบาน ถ่ายรูปแบบตั้งใจก็เหมือนจะเป็นรูปหลุดตอนเวลา เพราะเหนียงโผล่ เลยตั้งใจลดน้ำหนักอยู่ แต่วางแผนไว้ว่าถ้าลดแล้วหน้ามันไม่ลงจะเก็บตังศัลยกรรม เลยอยากถามคนมีประสบการณ์ว
สมาชิกหมายเลข 5892405
มีใครชอบผู้หญิงอวบอ้วน ตัวสูง ร่างใหญ่บ้างไหมคะ? เวลามองแล้วรู้สึกยังไง?
สวัสดีค่ะ ช่วงนี้ว่างๆก็ตั้งกระทู้เป็นว่าเล่น ฮ่าๆ อย่างเพิ่งรำคาญเก๊าเยย >< ออกตัวก่อนเลยนะคะว่าเราเป็นสาวอวบ(ค่อนไปทางอ้วน) สูง 168 น้ำหนัก ไม่บอก 😁 คือช่วงก่อนหน้านี้เราคือสาวอวบจริงๆค่ะ เป็
สมาชิกหมายเลข 1050648
ลดหุ่นยังไงดี
ลดหุ่นยังไงดีคะ คุมอาหาร งดน้ำตาล ลดของมันของทอดแล้ว ออกกำลังกาย แต่ตัวบวมมากกก ปล. ออกกำลังกายหนูไม่ได้ออกแบบเวทเทรนนิ่งนะคะ ที่บ้านไม่มีอุปกรณ์
สมาชิกหมายเลข 8074722
ลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูกำลังเริ่มออกกำลังกาย โดยหนูออกกำลังกายเเบบเน้นเเขนกับพุงค่ะ เเล้วก้ทำคาดิโอบางวัน คือหนูสงสัยว่าทำไมบางคนลดน้ำหนักได้โดยเเค่คุมอาหาร เเล้วจากเเขนใหญ่ พุงใหญ่ มันลงเล็กจริงๆ โดยที่
สมาชิกหมายเลข 9095930
เคยไหม ลดน้ำหนักไม่ลงสักที…หิวแต่แป้งกับน้ำตาล🥐🍨🍯
ลดน้ำหนัก หรือเป็นเบาหวาน แต่ “หิวแป้ง หิวหวาน” ตลอดเวลา แก้ง่ายกว่าที่คิดแค่ทำตามนี้! เรื่องนี้มีคนปรึกษาทุกวันเลยนะ หลายคนลดน้ำหนักไม่ลง หรือคุมน้ำตาลไม่ได้ ส่วนใหญ่ไม่ได้แพ้ที่ความขี้
Lady_Simplicity
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เหนียงและแก้มไม่ยอมลดควรทำอย่างไรดี
เราก็ออกกำลังกาย คุมอาหาร ลดขนม งดน้ำหวาน ทุกอย่างลงตัว หุ่นเพรียว เหมือนเดิม
แต่เหนียง แก้ม ยังเท่าเดิม ต้องทำอย่างไรดีคะ หมดปัญญา หน้าบานมาก อยู่เฉยๆเหนียงออก ถ่ายรูปไม่มั่นใจเลย