ทำไมอายุมากขึ้นแล้วน้ำหนักยิ่งลดมากขึ้นครับ

กระทู้คำถาม

เมื่อก่อนผมออกกำลังน้อยกว่านี้ แต่น้ำหนักแม่มลดลงอย่างไว
แต่ตอนนี้หรอครับ ออกหนักกว่าเมื่อก่อน น้ำหนักแทบไม่ลด อ้วนจะเป็นหมูอยู่แล้ว

หรือโตขึ้นควรเปลี่ยนวิธีการออกกำลังกาย
(ทุกวันนี้ผมวิ่ง+ปั่นจักยาน รู้สึกเหนื่อยง่ายกว่าเดิมด้วย)

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4029528

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ผู้หญิงอ้วนอยากปั่นจักยาน?

สอบถามค่ะ เป็นคนที่น้ำหนักตัวค่อนข้างสูง 77 กิโล สูง 160 เซนติเมตร พึ่งเรียนจบและอยากออกกำลังกาย บ้านอยู่ต่างจังหวัดค่ะ ไม่มีฟิตเนส มีแต่สนามเด็กเล่นโรงเรียนจะให้ไปเล่นก็กลัวของจะพัง เข้าเรื่องเลยค่

สมาชิกหมายเลข 4050784

ปั่นจักยาน กับ เดินลู่ ตัวไหนโอเคกว่าครับ กับน้ำหนัก150กิโลครับ

พอดีผมว่างครับตอนนี้ เป็นช่วงเรียนจบครับรอรับปริญญาเลยอยากลดน้ำหนัก ผมไปเดินลู่ที่ฟิตเนสแถวบ้านพี่เขาบอกลู่วิ่งรับน้ำหนักไม่ไหวครับ(ผมหน้าเสียเลย5555) ผมเลยได้ปั่นจักยานอย่างเดียว ในฟิตเนสเครื่องเล่นน

สมาชิกหมายเลข 1438846

ทำไมอายุมากขึ้นแล้วน้ำหนักยิ่งลดมากขึ้นครับ

เมื่อก่อนผมออกกำลังน้อยกว่านี้ แต่น้ำหนักแม่มลดลงอย่างไว แต่ตอนนี้หรอครับ ออกหนักกว่าเมื่อก่อน น้ำหนักแทบไม่ลด อ้วนจะเป็นหมูอยู่แล้ว;(;(;( หรือโตขึ้นควรเปลี่ยนวิธีการออกกำลังกาย (ทุกวันนี้ผมวิ่ง+ปั่น

สมาชิกหมายเลข 4029528

คุมอาหาร+ปั่นจักยานวันละชั่วโมงโดยไม่เล่นเวทจิงจัง น้ำหนักจะลดไหมคับ

พอดีซื้อจักยานออกกำลังกายมาไว้ที่บ้านเพราะพักหลังๆไม่ค่อยสะดวกไปฟิตเนส อยากทราบว่าถ้าเราปั่นจักยานวันละ1ชม.บวกกับการคุมอาหารโดยไม่เล่นเวทจิงจังนี่ น้ำหนักจะลดรึดูผอมลงเหมือนเล่นเวทอาทิตละสี่วันไหมคับ

สมาชิกหมายเลข 1488244

ปันจักรยานไปซื้อกล้วย14ผลกับถั่วต้มอีก3ขีด ไปกลับรวม17กิโลเมตร ไม่มีตะกร้าทำยังไงถึงจะทรงตัวได้ดี

คือขี่ไปซื้อกล้อยหอมที่สวนเห็นว่าถูกดีละลูกไม่ถึง4บาท กับถัวต้มขีดละ10บาท ปันมา6ปีแล้ว แต่ยังปันได้ไม่แข็งเลย ถ้าปั่นเกิน20กิโลเมตรก็เมื่อยขา เส้นทางปั่นส่วนใหญ่ผ่านถนนอุทยาน ปั่นบนฟุตบาทเป็นส่วนใหญ่

สมาชิกหมายเลข 5706927

บทเรียนการลดน้ำหนักจากคนอ้วนมาตั้งแต่เด็ก ลดน้ำหนักมาทั้งชีวิต…รอบนี้ขอลองแบบจริงจัง

อาจจะยาวนิดนึงนะครับ เพราะเรื่องนี้ไม่ได้เกิดขึ้นวันสองวัน แต่เป็นเส้นทางชีวิตที่ลากยาวมาตั้งแต่เด็กจนถึงปัจจุบัน ผมตั้งใจจะค่อย ๆ ทยอยเขียนเล่าไปทีละช่วง ให้ทุกคนได้อ่านกันเรื่อย ๆ ถ้าเรื่องราวของผม

สมาชิกหมายเลข 1845346

กล้ามเนื้อล้า

เดินได้ปกติ แต่ยืนได้ไม่นานเพราะรู้สึกว่ากล้ามเนื้อตั้งแต่เอวส่วนล่างของหลังลงมาล้ามากคะ ยืนก็หนัก ไม่ได้ทำอะไรก็เป็นเเบบนี้ทุกวัน ไม่กล้าบอกว่าอ่อนเเรง เพราะเคยไปหาคุณหมอ คุณหมอบอกถ้าอ่อนเเรงคือไม่ส

สมาชิกหมายเลข 1789925

ทำไงดีห้ามปสกตัวเองไม่ได้น้ำหนักขึ้นทุกอาทิตย์ตอนนี้90โลแล้ว

เป็นคนชอบกินมากคะกินหมดเลยขนมนมเนยไก่ทอดคอหมูย่าง ชอบกินมากห้ามปากไม่ได้เลย ตั้งใจลดน้ำหนักแล้วออกกำลังกายแล้วแต่เหนื่อยเหงื่อออกเยอะทำไห้รู้สึกหิวอีก และก้พยายามไม่กินมื้อดึก แต่ความรู้สึกเหมือนทรมาน

สมาชิกหมายเลข 7199882

หลังจากแท้งได้ประมาณ 1 อาทิตย์ออกกำลังกายได้ไหม

สวัสดีคะ เราเพิ่งจะเสียน้องไปได้สักประมาณอาทิตย์ 1 ละคะ อายุครรภ์ 10 week หลังจากพักฟื้นฟูจิตใจจนสภาพจิตใจดีเหมือนเดิมแล้ว เรารู้สึกอยากออกกำลังกายคะ ไม่ทราบว่าออกกำลังกายได้ไหมอะคะ อย่างปั่นจักยานอา

สมาชิกหมายเลข 2512865

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย ออกกำลังกาย ฟิตเนส

{room_name}

ทำไมอายุมากขึ้นแล้วน้ำหนักยิ่งลดมากขึ้นครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ