หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ให้เพื่อนชกแขนทุกวันจะทำให้แขนเรามีกล้ามและเเข็งแรงขึ้นจริงป่าวครับ??
กระทู้คำถาม
ยกน้ำหนัก
มวยสากล
ศิลปะการต่อสู้
มวยไทย
สุขภาพกาย
ตามหัวข้อเลยครับ ผมแลกหมัดกับเพื่อนเกือบทุกวันแต่ละวันก็แพ้บ้างชนะบ้าง กลับมาบ้านแต่ละวันผมเปิดดูแขนนี้ช้ำเลย บางวันก็ช้ำเลือดด้วย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
โดนเพื่อนต่อยตอนหลังเล่นเวท กล้ามจะสลายไหมครับ
คือผมเป็นคนเล่นเวทครับ แล้วพอผมเล่นเสร็จ เพื่อนก็ชอบมาแกล้งผมโดยการต่อยที่จุดที่เล่นเวท เช่นวันนี้เล่นแขนหลังเพื่อนก็จะมาต่อยที่แขนหลัง ผมเลยอยากทราบว่ากล้ามจะส
สมาชิกหมายเลข 3920952
กล้ามเนื้อต้นแชนอักเสบมีวิธีแก้ไหม?
คือผมออกกำลังกายประจำอยู่แล้วเพราะเป็นนักกีฬาฟุตบอลอย่าจะสร้างกล้ามน้ำประมาณหนึ่ง แต่เมื่อ2วันก่อนผมยกน้ำหนัก ปกติผมจะยก20ครั้งต่อเซ็ต แต่วันนั้นผมฝืนยกเซ็ตละ50
สมาชิกหมายเลข 6523869
ออกกำลังกายทุกวันดีหรือไม่????
ผมอยากทราบครับว่า เราออกกำลังกายทุกวันมันดีหรือไม่ครับ หรือว่ามันต้องมีช่วงพักบ้าง คือตอนนี้ผมอยากลดน้ำหนักตัวเองครับ เลยออกกำลังกายทุกวันเลย เช้า-เย็น วันล่ะ1:
สมาชิกหมายเลข 1786521
ออกกำลังกายทุกวันเเเต่มีกล้ามเเบบเล็กๆ
ผมออกกำลังกายอาทิตย์ละ5วัน ออกที่บ้านตลอดซึ่งเหตุผลที่ออกกำลังกายคืออยากมีกล้ามเนื้อให้มันเเน่นๆหน่อย ผมออกได้ประมาณ3เดือนผมเปลี่ยนเเปลงถือว่าเยอะ เเต่ที่ผมสงสั
สมาชิกหมายเลข 4757444
คนเราสามารถต่อยปูนแตกได้ไหมครับ
ถ้าเราฝึกต่อยกำแพงบ่อยๆ มันจะแตกหรือมีรอยร้าวมั้ยครับ เมื่อก่อนผมโมโห ไม่มีที่ปลดปล่อยก็กำแพงนี่ละ เป็นคนหัวร้อนง่าย มือก็แตกบ่อย เป็นแผลบ่อยๆครั้ง พอหายก็ต่อยอ
สมาชิกหมายเลข 2494235
ใครเคยกินเวย์ ของ FITWHEY บ้างคับ ดีมั้ย?
พอดีผมอยากมีกล้ามเนื้อที่ชัดขึ้น + ลดน้ำหนักด้วย ผมสูง 180 หนัก 80 กินโปรตีนไม่ค่อยถึงเท่าไหร่ ปกติออกกำลังแนวบอดี้เวท มีคาดิโอบ้าง เห็นโฆษณาเวย์โปรตีนของฟิตเวย
สมาชิกหมายเลข 1904466
ดัมเบลหมุนปรับน้ำหนัก vs ดัมเบลปกติ
ตอนนี้กำลังจะหาดัมเบลอันใหม่ครับ เพื่อนๆคิดว่า ระหว่างดัมเบลปกติ กับดัมเบลหมุนปรับน้ำหนักราคาถูก อันไหนจะคุ้มกว่ากัน 1.ดัมเบลปกติ 50 kg ราคา 3500 บาท 2.ดัมเบลหม
สมาชิกหมายเลข 3617284
Hand grip ที่บีบมือ ออกกำลังกาย สัปดาห์นึงควรเล่นกี่วันครับผม
อยากรู้ครับ Hand grip ที่บีบมือ สัปดาห์นึงควรบีบกี่วัน ครับถ้าอยากแขนมีกล้ามชัดเหมือนเพาะกาย ปกติเข้าแต่ยิมฟิตเนส พึ่งซื้อมาเล่นที่บ้านอุปกรณ์นี้และพึ่งจะใช้ครั
สมาชิกหมายเลข 5416300
คุณมีลำดับการอาบน้ำแบบไหนกันบ้างคะ
ตามหัวกท.เลยค่ะ คุณมีลำดับการอาบน้ำกันแบบไหน แปรงฟัน ล้างหน้า สระผม ถูสบู่ สครับตัว .... จขกท. เริ่มที่ *แปรงฟัน *ล้างหน้า *ถูสบู่ *สระผม
สมาชิกหมายเลข 929079
ร่างกายแอบทิ้งไว้! 6 อวัยวะในร่างกายที่ "ตัดทิ้งได้" ไม่มีก็อยู่ได้
6 อวัยวะในร่างกายมนุษย์ที่ "ไม่มีก็ได้" เผยวิวัฒนาการที่เหลือทิ้งไว้ และอาจโดนตัดออกโดยไม่กระทบชีวิต ร่างกายของมนุษย์เราก็เหมือนมี "ลิ้นชักเก็บขอ
Magpies
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
มวยสากล
ศิลปะการต่อสู้
มวยไทย
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ให้เพื่อนชกแขนทุกวันจะทำให้แขนเรามีกล้ามและเเข็งแรงขึ้นจริงป่าวครับ??