หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดความอ้วนไม่ออกกำลังลดได้มั้ยคะ ใครมีวิธีบ้าง?
กระทู้คำถาม
อยากลดความอ้วนแต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายจริงๆคะแล้วก็ไม่อยากกินยาลดความอ้วนด้วย แต่อยากเน้นกับการอดอาหาร อยากใช้วิธีนี้คะ แต่อยากได้ข้อมูลการอดอาหารทีาปลอดภัย(ไม่เป็นลมระหว่างทำงานอะคะ อิอิ)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
//ขอคำเเนะนำดีๆในการนำเเตงกวามาทานเพื่อลดน้ำหนัก//
:) การที่จะทานเเตงกวาเพื่อลดน้ำหนัก ต้องทานในปริมาณเท่าใดต่อวันค่ะ เเล้วถ้าทานมีผลให้เกิดการโยโย่มั้ยคะ พอดี จขกท. ต้องการคำเเนะนำเพื่อลดน้ำหนักคะ อยากได้วิธีง่
สมาชิกหมายเลข 3808654
ลดน้ำหนักวิถีคนขี้เกียจ
จขกท.มีความอยากลดน้ำหนักอ่อนๆค่ะ5555555555 โดยเน้นการรับประทานแบบไม่เคร่งมากจนเกินไปเพราะกลัวจะทำไม่ได้ ส่วนตัวเป็นคนชอบทานอาหารมากๆๆๆ แต่น้ำหนักพึ่งมาขึ้นฮวบฮา
สมาชิกหมายเลข 5209894
อยากประหยัดเงินและอยากลดน้ำหนักไปในตัวทำยังไงดี?
ตามหัวข้อกระทู้เลยคะ เราไปอ่านมาการลดน้ำหนักแบบกินไข่ต้มเป็นมื้อเช้า มื้อเที่ยงน้ำผลไม้ มื้อเย็นสลัดผัก กลัวว่าตัวเองจะโยโย้ เลยอยากจะลดน้ำหนักและได้ประหยัดเงิน
สมาชิกหมายเลข 2849449
ทำยังไงให้ผอม
พอดีว่าอยากน้ำหนักลดน้ำหนักโดยที่ออกกำลังกายหรือกินผัก ผลไม้อะคะ ไม่ชอบกินอาหารเสริมเพราะส่งผลไม่ดีต่อร่างกายมาก มีใครแนะนำบ้างไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 5084456
อยากถามเรื่องลดนำ้หนักอะค่ะ
ตอนนี้หนัก66 เป้าหมาย 50 อยู่ม.3และขี้เกียจเลยไม่รู้ว่าจะออกกำลังกายยังไงให้สนุก และ อาหารที่จะลดนำ้หนักได้ควรทำเองใช่มั้ยคะ? เพื่อไม่ให้เสียเงินเยอะ เลยอยากถาม
สมาชิกหมายเลข 3934527
อกไก่อบชานอ้อยของไก่ย่าง 5 ดาว นี่ถือว่าคลีนไหมค่ะ
พอดีเราอยู่ในช่วงลดนำ้หนักอยู่ ปกติก็จะซื้ออกไก่มาหมักแล้วย่างเป็นเสต๊ก แต่หลังๆ มานี่ขี้เกียจเข้าครัว และอยากประหยัดเวลา เลยซื้ออกไก่อบชานอ้อยของไก่ย่าง 5 ดาวม
iZaa1451
ข้าวกล้อง กับข้าวมันปู ต่างกันอย่างไร แล้วข้าวชนิดไหน เหมาะการลดความอ้วนครับ
ข้าวกล้อง กับ ข้าวมันปู ต่างกันอย่างไร แล้วข้าวชนิดไหน เหมาะการลดความอ้วนครับ
npn
" ออกกำลังกายวันเว้นวัน" กับ " ออกกำลังกายติดกัน 2-3 วัน พัก 1 วัน เเล้วอีกวันออกต่อ" แบบไหน ลดความอ้วนได้เร็วกว่ากันคะ
ตอนนี้เรากำลังลดความอ้วนอยู่น่ะค่ะ ขอความเห็นจากประสบการณ์ของสาวๆว่า ระหว่าง "ออกกำลังกายวันเว้นวัน" กับ "ออกกำลังกายติดกัน 2 - 3 วัน พัก 1 วัน เ
ms23
กินขาหมูไม่ติดหนังติดมันจะอ้วนไหมคะ?
วันนี้มื้อเที่ยงเผลอกินขาหมูตุ๋นอ่ะค่ะ เเต่เลือกกินเเต่ส่วนเนื้อๆนะคะ ไม่มีหนัง เเต่ไม่ได้กินคนเดียวทั้งขานะคะ ประมาน 1/3 ของขานึงอ่ะค่ะ อยากทราบว่าแคลอรี่จะประ
สมาชิกหมายเลข 1727903
เล่นเวทแบบ free weight กับเล่นกับเครื่อง machine ให้ผลต่างกันอย่างไร
หากเราเล่นเวทแบบ free weight ใช้ดัมเบล บาร์เบล กับเล่นเวทกับเครื่อง machine - จะให้ผลต่างกันหรือไม่ ส่งผลต่อการพัฒนากล้ามเนื้อมัดเล็กมัดใหญ่ต่างกันไหมครับ เนื่อ
สมาชิกหมายเลข 1626899
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดความอ้วนไม่ออกกำลังลดได้มั้ยคะ ใครมีวิธีบ้าง?