ทำยังไงให้ตาโตครับ?

คือเราเป้นร้อนในม3วันเเร้วเกือบ5-6จุในปาก ที่สำคัญหนักไปกว่านั้นคือเป้นตรงลิ้งไก้ทอระมานมาก ซื้อยามมากินก้ไม่หาย

ดูแล้วน่าสนุกดีค่ะ แต่ไม่แน่ใจว่าควรหลีกเลี่ยงหรือไม่ กรณีที่เข่าเสื่อม ชอคำแนะนำจากผู้รู้ด้วยค่ะ

มันเป็นรังแคหรือเชื้อราผมก็ไม่แน่ใจนะครับมันมีอาการคันเล็กน้อย เป็นได้2-3วันแล้วครับ

....

ต้องออกกำลังกายด้วยลูกกลิ้งทุกวันมั้ยหรือวันเว้นวันหรือยังไงครับควรเล่นกี่เซตกี่ครั้งใครรู้รบกวนบอกหน่อยนะครับ

จริงๆแล้ว การวางแผนออกกำลังกาย ควรออกทุกวัน หรือ มีวันหยุกพักค่ะ เราตอนนี้วางแผนไว้ ออกกำลัง 5 วัน หยุด 2 วันค่ะ   วันที่ออกกำลังกาย ก็ประมาณ 20-40 นาที แล้วแต่ไหวค่ะ ออก

ธรรมอะไรเป็นเครื่องหมายบ่งบอกว่าเป็นคนพาลหรือเป็นบัณฑิต ??? ลักขณสูตร               ๒. ดูกรภิกษุทั้งหลาย คนพาลมีกรรมเป็นเครื่องกำหนด บ