ขอกำลังใจจากคนที่เลิกบุหรี่ได้หน่อยครับ

ผมพึ่งติดบุหรี่มาได้ 6 ปีตรับ แล้วรู้สึกอยากจะเลิก แต่พอลองทำจริงๆแล้วร่างกายมันรูัสึกรับไม่ไหว(หักดิบ) มีอาการเหนื่อย หายใจไม่เต็มปอด หงุดหงิดง่าย ไม่มีสติ ตอนนี้หยุดมา2วันทรมานมากครับ อยากจะรู้ว่าอา

เลิกบุหรี่ได้ เพราะหมันใส้ที่ราคาแพง ผมติดบุหรี่ มา7-8 ปีแล้วครับ (วันนึงเป็นซองครับ บางวันก็มากกว่า) สูบมาตลอดช่วง ม.ปลาย - มหาลัยพอจบมาก็ยังสูบอยู่ หาวิธีเลิกสาระพัด ทำยังไงก็เลิกไม่ได้ ร่างกายก็ทร

ออกตัวก่อนนะครับ ตัวจขกท ผมเองก็ดูดบุหรี่นะครับเเต่ตอนนี้เลิกเเล้วครับถึงขั้น สัญญากับเเม่เเล้วครับ เเต่มีคำถามค้างคาใจอยู่ว่า คนที่สูบบุหรี่นี้ส่วนมากจะเกิดโรคต่างๆๆกี่ปี่จะออกอาการครับ ลึกๆๆก็กลัวคร

ผมสูบบุหรี่มา 7 เดือนกว่าๆแล้วครับ สูบทุกวันครับ วันละ 4-6 มวน รู้สึกว่าร่างกายเริ่มไม่ไหวครับ เล่นกีฬาแปบเดียวก็เหนื่อยเมื่อก่อนไม่เหนื่อยแบบนี้ เคยหักดิบครั้งนึงครับ หยุดไปได้ 2 วันมันทนไม่ไหวครับกร

ดูดบหรี่ตั้งแต่อายุ14-15ตอนนี้23 กินน้ำท่อม6-7ปีวันละหม้อ ก่อนเลิกมีพฤติกรรมนอนไม่พอทุกวัน เล่นเกมเครียดสูบหรี่จัดซื้อวันละซองแต่ไม่ได้สูบคนเดียวหมดซองมึคนมาขอบ้างแต่สูบถี่ๆ กินน้ำท่อม เป็นแบบนี้วนไปม

สวัสดีครับ🥰 เรื่องของการเลิกบุหรี่ ผมทำใจอยู่หลายปีจะเลิกแต่ทำไม่ได้ซักที่ จนมาวันนี้ ตัดสินใจหักดิบ เลิกเลยทำมาได้ 5 วันแล้ว ปกติ ติผมสูบมาประมาณ 20กว่าปี ตั้งแต่เริ่มหักดิบไม่สูบ ....*แต่มีอาการ อยา

ที่ตั้งกระทู้นี้ขึ้นมา ต้องบอกก่อนว่า ใช่ครับ ผมเคยสูบบุหรี่ ตั้งเเต่ ม.ต้น ยัง เมื่อวาน วันนี้เป็นวันที่2 ที่ผมหักดิบเลิกสูบ เเต่ ประเด็นที่ผมตั้งกระทู้นี้ขึ้นมา จะเขียนเป็นข้อๆน่ะครับ 1. ถ้าเรา ปาก

เริ่มกลับมาเตะฟุตบอลล่าสุด ลงเล่นแปปเดียวเหนื่อยเข้าใจเพราะตัวเองสูบบุหรี่ พอเหนื่อยไว แรงก็ไม่มีจะเล่นต่อ เตะบอลก็ไม่มีแรงจับบอลก็ยังจับไม่อยู่ มีวิธีไหนที่จะทำให้ร่างกายฟิตขึ้นไหมครับ อยากให้ลองแนะน

ที่ตั้งกระทู้นี้ขึ้นมา คือ อยากเก็บไว้เป็นประสบการณ์ ในการเลิกบุหรี่ครับ ด้วยที่ว่า ผมไม่อยากปากดำ นั้นเเหละประเด็นหลัก เนื่องจาก ผมไม่ได้บลูลี่น่ะครับ ผมผิวขาว ริมฝีปากชมพู่นี้เเหละ เเต่ ไปติดเพื่อน