เลิกสูบบุหรี่ หักดิบ

กระทู้สนทนา

สวัสดีครับ🥰
เรื่องของการเลิกบุหรี่ ผมทำใจอยู่หลายปีจะเลิกแต่ทำไม่ได้ซักที่ จนมาวันนี้ ตัดสินใจหักดิบ เลิกเลยทำมาได้ 5 วันแล้ว ปกติ
ติผมสูบมาประมาณ 20กว่าปี
ตั้งแต่เริ่มหักดิบไม่สูบ ....*แต่มีอาการ อยากสูบ กระหายบ้าง นอนแบบหลับไม่สนิท มีอาการแบบวูบๆๆวาบๆๆ ร้อนๆๆ * แต่ก็เริ่มจะทำได้แล้ว คิดว่าอาการเบื้องต้นคนเลิกสูบบุหรี่ ต้องทำให้ได้ *กำลังใจให้ตัวเอง* #มีใครมีอาการแบบนี้บ้าง ใครทำได้แล้วบ้าง .. *ผมทำให้ได้*