อยากเลิกบุหรี่ครับ...

ผมสูบบุหรี่มา 7 เดือนกว่าๆแล้วครับ สูบทุกวันครับ วันละ 4-6 มวน รู้สึกว่าร่างกายเริ่มไม่ไหวครับ เล่นกีฬาแปบเดียวก็เหนื่อยเมื่อก่อนไม่เหนื่อยแบบนี้
เคยหักดิบครั้งนึงครับ หยุดไปได้ 2 วันมันทนไม่ไหวครับกระวนกระวายฟุ้งซ้านไปหมด ไม่มีสมาธิเลยครับ(คนสูบน่าจะเข้าใจกัน)
ล่าสุดครับสูบอยู่ดีๆก็ไอเป็นเลือด เลยจะเลิก เป็นเหมือนเดิมครับไม่พ้น 3 วัน ลำบากมากครับ

ช่วยแนะนำหน่อยครับ (ขอคำแนะนำจริงๆครับอย่าซ้ำเติมกัน)

คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 5
แนะนำให้ไปรพ.รามาตอนเช้าตรู่. แล้วเข้าไปนั่งรวมกับผู้ป่วยที่เข้ามารอรับการรักษาโรคมะเร็ง
คุณจะเห็น...คุณพี่ผู้ชายคนนั้นเจาะคอเพราะมะเร็งกล่องเสียง
คุณน้าเสื้อลายหัวล้านร่างกายซูบผอมเพราะคีโมหลายรอบเนื่องจากมะเร็งปอด
น้องผู้หญิงเสื้อชมพูแววตาเศร้าสร้อยบ่นว่าหายจากมะเร็งไปแล้ว. ผ่านไปหลายเดือนมันกลับมาอีก
คุณพี่เสื้อขาวพูดไม่ได้ อ้าปากลำบากเพราะมะเร็งในช่องปาก. ฯลฯ


ใช้เวลาอยู่ตรงนั้นที่ผู้ป่วยนั่งรอพบแพทย์หลายๆชม.นะครับ. ค่อยๆขยับเปลี่ยนที่นั่งไปเรื่อยๆ ซึ่งอาจจะลำบากสักหน่อยเพราะผู้ป่วยที่มารอรับการรักษามะเร็งมันมากเหลือเกิน.  เมื่อขยับได้แล้วก็ชวนผู้ป่วยคนข้างๆคุยไป.....มาไกลแค่ไหน? มารอนานกี่ชม.แล้ว?  รักษามานานกี่ปี?  สภาพอาการตอนนี้หนักขนาดไหน?   ชวนผู้ป่วยคนโน้นคนนี้ ...คุยไปเรื่อยๆ...เอาแค่ถึงเที่ยงก็พอ

และเมื่อคุณเดินออกจากที่นั่น อาการเปรี้ยวปากจะหายไปทันที และคุณไม่คิดจะอยากดูดบุหรี่อีกเลย !!
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่