ถ้าเรามีความเครียด ต้องทำยังไงให้ดีขึ้นครับ

ทำ thesis จบอยู่ค่ะ เครียด หัวตื้อ คิดอะไรไม่ออก อึนๆมึนๆ ไอนั่นก็ต้องจับ ไอนี่ก็ต้องทำ ;(;(;(

ออฟฟิศที่ทำงานรีโนเวทตึกใหม่ ห้องทำงานผมสร้างทับห้องส้วมเก่าเดิม พอจะมีวิธีแก้หรือปรับยังไงให้ดีขึ้นบ้าง เพราะตั้งแต่ย้ายมาห้องนี้ มีเรื่องให้เครียดตลอดเลยครัล

เวลาเจอเรื่องไม่ดี คำต่อว่าที่ไม่ดี อะไรต่างๆ ทุกคนทำยังไงให้ดีขึ้นจากการทุกข์ใจแบบนี้

น้องจิมิมันมีลมออกอ่ะค่ะเราจะแก้ยังไงให้ดีขึ้น เราเครียดมากเลย กลัวแฟนจะไม่ปลื้ม ตอนมีอะไรกันมันก็มีเสียงออกมาเราตกใจอ่ะ มันต้องทำยังไงอ่ะ😂😂😂😂

เวลาที่เรารู้สึกเป็นกังวลกับอะไร ทำให้เรายิ่งรู้สึกว่าสิ่งนั้นรุนแรงขึ้นใช่มั๊ยคะ? ถ้าออกกำลังกายจะทำให้อาการดีขึ้นหรือเปล่า เรานอนไม่ดึกนะคะ ตื่นก็ไม่สายมาก อต่ทำไมตื่นเช้ามารู้สึกไม่สดชื่นเลย เหมือ

คือเราอยากทำมากเพราะรอยสิวค่อนข้างเยอะจนต้องทำให้แต่งหน้าเพื่อปกปิดรอยสิวทุกวัน ตอนนี้พบแพทย์ที่คลินิกวังแก้วอยู่ค่ะ คืออยากทราบว่าทำที่ไหนดีวังแก้วมีไหมถ้าเป็นที่อื่นจะแพงไหม แล้วถ้าทำแล้วหน้าจะบางไห

ตามหัวข้อเลยค่ะ

คบกันมา 7-8 ปี แฟนย้ายที่ทำงาน ได้ประมาณอาทิตย์กว่าๆแล้วค่ะ ตอนนี้รู้สึกเบื่อๆ เศร้าๆ ใครพอจะมีประสบการณ์ หรือคำแนะนำบ้างคะ ช่วยทีค่ะ ขอบคุณค่ะ

ช่วงนี้ผมรู้สึกเครียด นอนไม่หลับ บลาๆมาเป็นเดือนแล้วครับ โดยปกติผมไม่ได้เป็นนานขนาดนี้ ผมรู้สึกหมดแพชชั่นกับการใช้ชีวิตมากครับ ไม่รู้จะทำยังไงให้ดีขึ้นนอกจากไปเจอเพื่อนๆ แต่ก็ไม่มีเวลามากขนาดนั้นเลย ร