ถ้าเรามีความเครียด ต้องทำยังไงให้ดีขึ้นครับ

ทำ thesis จบอยู่ค่ะ เครียด หัวตื้อ คิดอะไรไม่ออก อึนๆมึนๆ ไอนั่นก็ต้องจับ ไอนี่ก็ต้องทำ ;(;(;(

ออฟฟิศที่ทำงานรีโนเวทตึกใหม่ ห้องทำงานผมสร้างทับห้องส้วมเก่าเดิม พอจะมีวิธีแก้หรือปรับยังไงให้ดีขึ้นบ้าง เพราะตั้งแต่ย้ายมาห้องนี้ มีเรื่องให้เครียดตลอดเลยครัล

เวลาเจอเรื่องไม่ดี คำต่อว่าที่ไม่ดี อะไรต่างๆ ทุกคนทำยังไงให้ดีขึ้นจากการทุกข์ใจแบบนี้

น้องจิมิมันมีลมออกอ่ะค่ะเราจะแก้ยังไงให้ดีขึ้น เราเครียดมากเลย กลัวแฟนจะไม่ปลื้ม ตอนมีอะไรกันมันก็มีเสียงออกมาเราตกใจอ่ะ มันต้องทำยังไงอ่ะ😂😂😂😂

เวลารู้สึกแย่ ไม่สบายใจ เสียใจ มีวิธีทำยังไงให้รู้สีกดีขึ้นคะ

ตอนนี้อารมณ์มีทั้ง3อารมณ์เลยค่ะ แล้วเผอิญเป็นคนที่สีหน้าออกชัดด้วยไม่รู้จะแก้ยังไงแต่ตอนนี้ทั้งเบื่อทั้งเซ็งหลายเรื่องมากๆหรือเวลาเครียดหรือไม่ชอบอะไรชอบเก็บไว้ในใจคนเดียว จนตอนนี้มันตีกันไปหมดแล้ว เบ

หมดกำลังใจ มาหากำลังใจก้าวเดินต่อ

คบกันมา 7-8 ปี แฟนย้ายที่ทำงาน ได้ประมาณอาทิตย์กว่าๆแล้วค่ะ ตอนนี้รู้สึกเบื่อๆ เศร้าๆ ใครพอจะมีประสบการณ์ หรือคำแนะนำบ้างคะ ช่วยทีค่ะ ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณค่ะ