หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ท้าเราวิทพื้น 100 ครั้งแบบชายคนนี้ ทุกวัน แล้วอยากมีผลลัพธ์ทีเหมือนเค้าช่วยแนะนำอาหารทีครับ
กระทู้คำถาม
อาหารไทย
อาหารคลีน
โภชนาการ
คํานวณแคลอรี่
https://www.youtube.com/watch?v=oy-epTtUsp0&t=2s
ลองไปดูทีครับ
แล้วบอกผมทีว่า อาหารไทย ของเราจะกินเป็นอะไรดี ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ แบบ ไม่ถูก ไม่แพงมากอะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามการกินแบบนี้ทำได้หรือไม่ควรแก้ไขหรือไม่ ควรเพิ่มหรือลดอะไรบ้าง
ตอนนี้ผมน้ำหนักอยู่ที่ 97 กิโล สูง 176 ซม. กำลังจะเริ่มลดน้ำหนักให้เหลือราว 80-70 กิโล โดยวิธีข้างล้างนี้ 1.ฟิตอัพ 5 set set ละ 12 ที่ 2.คาดิโอ้ ตามคลิปนี้ http
สมาชิกหมายเลข 2571547
Jumping Jack วันละ 30 นาที เเบบ HITT (คลิปด่านล่าง) สามารถ ลด ความอ้วนได้ไหมครับ 10 นาที ตอน 100 cal
https://www.youtube.com/watch?v=Vfv084H00QI
สมาชิกหมายเลข 6262447
จะเริ่มออกกำลังกายยังไงดี ? อยากรูปร่างหนากว่านี้
แนะนำหน่อยครับคือ หนัก 47 สูง 172 ไม่เคยออกกำลังกายแบบที่ท่าๆเป็นเซตๆอะไรเลย เคยเล่นกีฬาเฉพาะในชั่วโมงเรียน แล้วที่นี้หลายคนบอกว่าเหมือนกระดูก แห้ง ดูเตี้ยๆ ผมอ
สมาชิกหมายเลข 3468431
ระหว่างออกกำลังกายท่าบริหารทั่วไป vs เดิน 1 ชั่วโมง แบบไหนทำให้ร่างกายอึดกว่ากัน
พอดีเจ้าของกระทู้มีปัญหาสุขภาพ แค่เดินไม่นานก็เหนื่อยแล้ว ผมน้ำหนัก 78 ครับ สูง 170 ตอนนี้พยายามคุมอาหารไม่กินของมัน ของทอด อาจมีหลุดบ้างถ้ามีกินข้าวระหว่างเพื่
สมาชิกหมายเลข 2586334
ปลากระป๋อง เป็นอาหารคลีนไหม
https://www.youtube.com/watch?v=7yvXEiG7S3s https://www.youtube.com/watch?v=7yvXEiG7S3s ผมหาข้อมูลเรื่องอาหารมาเยอะ มากคือผมเบื่อไก่มาก และ หาของคลีนกินยากมาก ผ
สมาชิกหมายเลข 3648231
สมัยนี้คนญี่ปุ่นรุ่นใหม่ ๆ Gen-Y, Gen-Z, Gen-Alpha ยังนิยมดูกีฬาซูโม่ กันอยู่ไหมคะ
ไปเห็นเกมเก่าของญี่ปุ่น ทั้ง 2 และ 3 มิติ ยังมีความเป็นซูโม่ อยู่เยอะน่ะค่ะ ถ้าไม่นับตัวละคร E. Honda ในเกมสตรีต ไฟเตอร์ นะ
อวัยวะชิ้นนั้น
มีข้อความจาก GSB.SUMO มันคืออะไร
ข้อความ sms ว่า ฝาก 2,000.00 บ. บัญชี 613xxxx9145 Ref.41001 มันคืออะไรคะ ไม่มีบัญชีขึ้นต้นเลขแบบนี้ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5315166
อยากทราบ ระดับขั้นของ Sumo ครับ ต้องชนะอะไรยังไงกี่ขั้นครับ
ต้องชนะติดต่อกันกี่ขั้นถึงได้เป็น Yokosuna หรอครับ
สมาชิกหมายเลข 6981486
💯 วิธีทำ"แกงป่าปลากดแม่น้ำ" ไข่ตู้มๆ เต็มท้อง เข้มข้นถึงเครื่อง จัดจ้านสะใจ หม้อใหญ่ๆ ในงบไม่เกิน 100 บาท 🍲🌶️
สวัสดีค่ะทุกคน 😁 🌧️✨ ช่วงนี้แถวบ้านฝนตกพรำๆ มาแทบทุกวัน บรรยากาศแถวบ้าน ก็เขียวชอุ่ม มีความอุดมสมบูรณ์ ตลาดนัดแถวบ้านจขกท. จึงมักจะมีผักสดๆ ปลาสดๆ มาให้เลือกท
เที่ยวสบายสบาย
ข้าวคะน้าหมูกรอบ 🍛🥓🥬
อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้ฝนตกเบาๆอากาศเย็นสบาย 🌧️🍃 อยากกิน ข้าวคะน้าหมูกรอบ มาตั้งแต่เมื่อวาน สั่งพิเศษ 75 บ. ใช้สแกนโครงการเหลือ 30 บ.✨ ตบท้ายด้วย นมสตรอเบอรี่
แมวสีเทาตุ่น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารไทย
อาหารคลีน
โภชนาการ
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ท้าเราวิทพื้น 100 ครั้งแบบชายคนนี้ ทุกวัน แล้วอยากมีผลลัพธ์ทีเหมือนเค้าช่วยแนะนำอาหารทีครับ
แล้วบอกผมทีว่า อาหารไทย ของเราจะกินเป็นอะไรดี ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ แบบ ไม่ถูก ไม่แพงมากอะครับ