หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยแนะนำ ตัวอาหารเสริมเพิ่มความสูง ทีถิคับ^^
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
พอดีช่วงนี้ เค้า555
เริ่มออกกำลังกายเช่น กระโดดเชือก วิ่ง วิดพื้น ๚ล๚
จึงอยากหาอาหารเสริมที่ช่วยในความสูงให้เห็นผลมากขึ้น
จึงอยากจะให้ช่วย เเนะนำหน่อยคัฟผม ^^,
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากรู้ว่าผมควรออกกำลังกายยังไงดี
ปกติผมเคยวิ่งมาก่อนแต่ไมไ่ด้วิ่งมาหลายเดือนแล้วเนื่องจากเวลาที่จำกัดที่นี้ผมอยากจะออกกำลังกายที่บ้านซื้อบอร์ดวิดพื้นมาแล้วหนึ่งอย่างตอนนี้อยากได้เชือกกระโดดมาคาร์ดิโอนอกจากวิดพื้นแล้วผมควรทำท่าไหนอีกบ
สมาชิกหมายเลข 5096392
:: ออกกำลังกาย วิ่ง กระโดดเชือก ซิทอัพ วิดพื้น มีปัญหาปวดหัว
ชาย อายุ 58 ร่างกายแข็งแรง แต่ กินเหล้า สูบบุหรี่ ออกกำลังกายประจำแทบจะทุกวัน วิ่ง 1-2 กิโล วิ่งสลับเดิน กระโดดเชือก 800 - 1000 ครั้ง แบ่งเป็นยก ยกละ 100 หรือ 200 ซิทอัพ 30 ที วิดพื
สมาชิกหมายเลข 6477408
ออกกำลังกาย พลังงานที่ใช้เทียบกับปริมาณเหงื่อได้หรือเปล่า
อย่างเหงื่อออกเยอะ แปลว่า ใช้พลังงานมาก เหงื่อออกน้อย ใช้พลังงานน้อย อย่างนี้หรือเปล่า คือกระโดดเชือก วิ่ง แล้วเหงื่อไม่ค่อยออก แต่วิดพื้นแล้วเหงื่อท่วม เลยสงสัยว่าเหงื่อเป็นตัววัดการเผาผลาญหรือไม่
สมาชิกหมายเลข 1716753
วัดพื้นก่อนกระโดดเชือกหรือกระโดดเชืกก่อนวิดพื้นดีครับ?
ปกติวิดพื้นจะวิด30ครั้งแบ่งเป็น10ครั้ง3เซท กระโดดเชือกกระโดด10นาที กระโดด40วินาทีพัก20วินาที
สมาชิกหมายเลข 7260251
อยากได้นาฬิกา กันนํ้าครับ
คือผมอยากได้นาฬิกา ใว้ใส่วิ่งออกกำลังกาย พอดีผมจะไปสอบทหารครับปีหน้า อยากได้เเบบกันน้ำด้วย ผมคิดไม่ออกเลยว่าจะใช้รุ่นไหนดี smart watch ก็ได้นะครับ เเต่งบผมไม่มีมากครับ ไม่เกิน1พันครับตอนนี้ รบกวนเเนะน
สมาชิกหมายเลข 9277955
ออกกำลังกายติดต่อกัน 17 วัน ปวดเมื่อยมาก มีผลกระทบอะไรมั้ยครับ
อยู่ๆนึกคึกอะไรไม่รู้ อยากลีน ไม่ได้อยากมีกล้ามใหญ่นะ แค่อยากลีนจนเห็นกล้าม เห็นเส้นเลือด ผมก็ลุกมาออกกำลังกายเลย เริ่มตั้งแต่วันที่ 22/02/64 จนถึงวันนี้ สิ่งที่ผมทำ ยกดัมเบล 15 ครั้ง วิดพ
JameNaHub
ท่าออกกำลังกายลดพุง???
อยู่ในช่วงลดน้ำหนักอะคะ น้ำหนัก 78 พุงไม่ต้องพูดถึง 555 ตอนนี้ออกกำลังกายโดยวิธีการวิ่งตอนเย็น เล่นฮูลาฮูป กระโดดเชือก พอจะมีสูตรลดน้ำหนัก หรือ ลดพุง บ้างมั๊ยคะ
สมาชิกหมายเลข 4090787
เน้นวิ่งอย่างเดียว30นาที-1ช.ม. ผอมได้ไหมคะ
ชอบวิ่งกับกระโดดเชือก วิดพื้นวิดกำแพงกี่เซทว่าไป แต่เน้นวิ่งจะผอมไหมคะหรือไม่ควรทำ เพราะที่บ้านเป็นบ้านไม้ จะทำอะไรตึงๆตังๆไม่ได้ วิ่งข้างนอกกระโดดเชือกข้างนอก วิดกำแพง/พื้นในบ้าน -ทำแบบนี้จะไปช้าก
สมาชิกหมายเลข 2255577
แนะนำเรื่องการกระโดดเชือกให้หน่อยครับ
พอดีว่าผมเริ่มออกกำลังกายด้วยการ กระโดดเชือกแล้วเกิดอาการหน้ามืด หลับไปเรย อยู่ที่บ้าน555 พอดีว่าไม่ค่อยได้ออกกำลังกายอ่ะครับ อยากหันมาดูแลตัวเองบ้างอีกอย่างก้อน้ำหนักตอนนนี้ก้อ75ครับสูง170แต่น้อยกว่า
สมาชิกหมายเลข 916407
ออกกำลัง เช้า กับ เย็น หนักไปไหมครับ
เช้าคิดว่าจะออก พวก ซิทอัพ เวท วิดพื้น โหนบาร์ อะไรพวกนี้ เย็นโดดเชือก วิ่ง มันจะหนักเกินไปไหมครับ หรือ สลับกันดี เช้าวิ่ง เย็นเวท
โลงศพทราย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยแนะนำ ตัวอาหารเสริมเพิ่มความสูง ทีถิคับ^^
เริ่มออกกำลังกายเช่น กระโดดเชือก วิ่ง วิดพื้น ๚ล๚
จึงอยากหาอาหารเสริมที่ช่วยในความสูงให้เห็นผลมากขึ้น
จึงอยากจะให้ช่วย เเนะนำหน่อยคัฟผม ^^,