ออกกำลังกายเน้น body weight อย่างเดียว สัดส่วน+ไขมัน จะลดไหม

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ฟิตเนส เบิร์น (Burn)

ตามกระทู้เลยคะ ถ้าออกกำลังกายแบบเน้นเล่นหน้าท้อง แต่ยังไม่อาไขมันออกไป หน้าท้องกับช่วงเอวจะลดลงมั้ยคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1784579

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

มีเวลา 20-25 นาที แต่มีไขมันสะสม ตามต้นแขน หน้าท้อง ควรออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ หรือเน้นออกกำลังกายเฉพาะส่วนคะ

มีเวลาออกกำลังกายแค่ 20-25 นาที แต่มีไขมันสะสม ตามต้นแขน หน้าท้อง ควรออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ หรือเน้นออกกำลังกายเฉพาะส่วนคะ คือไม่รู้ว่าถ้าเรายิ่งยกดัมเบลล์แขนจะ

pinky_lily81

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

เบิร์น (Burn)

สุขภาพกาย

Cardio

ออกกกำลังกายแบบคาดิโอดีมั้ย???

เราน้ำหนัก 89 คะ อยากลดน้ำหนัก อยากทราบว่า ถ้าออกกำลังกายด้วยการคาดิโอไขมันจะลดทุดส่วนมั้ยคะ? หน้าท้อง แขน ขา เอว ..ลดแล้วจะกระชับมั้ยคะ?

สมาชิกหมายเลข 4728225

ลดความอ้วน

เล่นเวทกับวิ่ง กว่าสัดส่วนร่างกายจะเล็กลงนานไหมคะ

ถ้าเล่นเวท + วิ่ง ทุกวัน แต่ไม่ควบคุมอาหาร (กินวันละ 1300-1500 แคล) สัดส่วนร่างกายจะเล็กลงนี่นานไหมคะ พวกแขน พุง อะไรพวกนี้ต้องใช้ระยะเวลานานเท่าไหร่

สมาชิกหมายเลข 3691544

Weight Training

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

weight gainer เพิ่มน้ำหนักได้ไหมคะ

ถ้าทานข้าวสามมื้อปกติ ทาน weight gainer สูตรสำหรับคนผอมเพิ่ม มีเล่นเวทบ้าง จะอ้วนไหมคะ ไม่จำเป็นต้องเป็นกล้ามเนื้อนะคะ แค่ให้ดูอ้วนขึ้นอ่ะ

สมาชิกหมายเลข 3970751

ฟิตเนส

Weight Training

Whey Protein

สุขภาพกาย

อาหารเสริม

การ บอดี้เวท ช่วยให้เอวเล็กลงไหม

ถ้าเราเน้น บอดี้เวทช่วงหน้าท้อง แล้วคุมอาหารไปด้วย จะทำให้ เอวเล็กลงบ้างไหม

buyaa

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

สรุป กาแฟ เป็นอาหารสุขภาพ กินได้ไม่เกิน 5 แก้วต่อวัน ดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย

ข้อเท็จจริงทางแพทย์ที่ถูกต้อง ข้อมูลที่ต้องระวังเรื่องความเข้าใจผิด และรายละเอียดเชิงลึกที่สามารถขยายความเพิ่มเติมเพื่อให้เข้าใจง่ายและนำไปใช้จริงได้อย่างปลอดภั

Lady_Simplicity

กาแฟ

เครื่องดื่ม

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

ไขมัน (Fat)

โรคหัวใจ

เปิดกรุ Smart Scale: ตามติดทุกสัดส่วน! ผอม เพรียว สตรอง แค่ปลายนิ้ว (บอกหมดเปลือก!)

สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาว Pantip! เคยไหมครับที่รู้สึกว่าตัวเองออกกำลังกายก็หนัก ควบคุมอาหารก็แล้ว แต่ทำไมน้ำหนักบนตาชั่งมันถึงไม่ไปไหนเลย หรือบางทีลงนิดหน่อยก็ดีใจแ

คนสวนชอบเทรด

Gadget สำหรับออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

ไขมัน (Fat)

Mobile Application

ไปตรวจสุขภาพมาพบ ถุงน้ำที่ตับ ขนาด2.4 cm แต่หมอบอกว่าให้รอปีหน้าค่อยมาดูใหม่ กังวลครับ

ไปตรวจสุขภาพประจำปี มากก็ทั่วๆไป เช็คเลือด ไขมันดี ไม่ดี และมีการซาวน์ช่องท้องบนล่าง ซึ่งพบสิ่งปกติคือ พบ hepatic cysts 2.4 cm และติ่งในถุงน้ำดี (gallbladder po

สมาชิกหมายเลข 2264828

สุขภาพ

โรคไวรัสตับอักเสบ

โรคตับแข็ง

นักเทคนิคการแพทย์

ไขมัน (Fat)

คนไทยกำลังเผชิญกับสถานการณ์โรคอ้วนที่ทวีความรุนแรงขึ้นอย่างน่ากังวล

คนไทยกำลังเผชิญกับสถานการณ์โรคอ้วนที่ทวีความรุนแรงขึ้นอย่างน่ากังวล โดยผลสำรวจสุขภาพประชาชนไทยล่าสุดระบุว่า คนไทยอายุ 15 ปีขึ้นไปมีภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนสูงถ

Magpies

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

สังคมวัยทำงาน

ข้าวโพดเหลือง VS ข้าวโพดขาว ต่างกันยังไง สีไหนน้ำตาลน้อยกว่า

อย่าเพิ่งซื้อถ้ายังไม่รู้ ข้าวโพดเหลือง VS ข้าวโพดขาว ต่างกันยังไง สีไหนน้ำตาลน้อยกว่า ไขข้อข้องใจ ข้าวโพดเหลือง กับ ข้าวโพดขาวต่างกันอย่างไร? อัปเดตวิธีเลือกซื

ภูผาอันดามัน

โภชนาการ

อาหาร

วัตถุดิบทำอาหาร

อาหารผู้สูงอายุ

ลดความอ้วน

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ฟิตเนส เบิร์น (Burn)

{room_name}

ออกกำลังกายเน้น body weight อย่างเดียว สัดส่วน+ไขมัน จะลดไหม

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ