7 ประโยชน์ไข่ต้มเพื่อสุขภาพ

ขอถามนักโภชนาการหรือท่านใดที่ทราบว่าวิธีการปรุงไข่ต่างๆ มีประโยชน์ต่อผู้บริโภคเท่ากันหรือต่างกันหรือไม่  เพื่อให้เข้าใจคำถาม ขอยกตัวอย่าง เช่น ไข่ 1 ฟอง กินแบบเอาไปลวก 3 นาที  ลวก 5 นาที&nbs

คือตอนนี้ตั้งท้องอ่อนๆ แล้วทานไข่ต้มไม่ได้เลยค่ะ เพราะแพ้ท้องหนักมาก เลยหาวิธีทานไข่ ก็เลยเอาไปทำไข่ตุ๋นแล้วทานได้ แต่มีคุณแม่ในที่ทำงานด้วยกันบอกว่า ทานไข่ตุ๋นมันจะไม่ได้โภชนาการเท่ากับทานไข่ต้ม

ไข่ มีสารอาหารที่เป็นประโยชน์สำหรับร่างกาย ผมพอรู้มาว่า การรับประทานไข่สุก จะมีประโยชน์มากกว่าการรับประทานไข่ดิบ แต่สงสัยครับว่า เมนูไข่รายการไหน ที่เราจะได้ประโยชน์มากที่สุดครับ ขอคำแนะนำ เพื่อเป็นค

คือผมซื้อไข่มาตุนไว้เยอะ ทำให้มีแผงนึงมีราขึ้นบริเวณเปลือกไข่ ผมเลยเอามาล้างและต้มทั้งแผง แล้วเก็บเข้าตู้เย็นเพราะผมจะกินไข่ต้มทุกวัน ผมเลยนำมากินไปแล้ว 5 ฟอง มันจะเป็นอันตรายหรือเปล่าครับ ปล.ขอแท๊

พอดีได้ยินคุณแม่ 2คน เถียงกันเรื่องอาหาร(มื้อเช้า)ของเด็กอายุขวบกว่า คุณแม่คนที่1 ให้ลูกทานไข่ต้ม(อย่างเดียว)เป็นอาหารมื้อเช้าทุกวัน คุณแม่คนที่2 เห็นก็มาแย้งว่า ทำไมให้ลูกกินแต่ไข่ต้ม ประโยชน์สู้ข้