หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดความอ้วน
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ตอนนี้หนัก 113 กก. สูง 170 ซม. ค่ะ
อยากทราบวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลดีค่ะ
แบบว่าเวลาออกกำลังกายมีน้อยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดความอ้วน
ตอนนี้เราน้ำหนัก 82 กก. สูง 168 ซม. เราควรลดน้ำหนักลงกี่โลถึงจะพอดีคะ #ขอคำแนะนำด้วยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7294574
อยากลดน้ำหนัก แต่ปากไม่ยอมหยุดกิน
ตามหัวข้อเลยค่ะ สูง 156 ซม. น้ำหนัก 75 กก. มีวิธีลดน้ำหนักไหมค่ะ (ไม่พึ่งยาหรืออาหารเสริมค่ะ)
สมาชิกหมายเลข 4067391
อยากลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ อยากลดไขมันค่ะ ตอนนี้สูง 153 น้ำหนัก 67 อยากลดลงมาถึง 50 กก. ขอแบบไม่เร่งด่วนนะคะ อยากขอคำแนะนำเรื่องโภชนาการกับการออกกำลังกายหน่อยค่ะ ตอนนี้ทำ if กับ
สมาชิกหมายเลข 4662543
จขกท หนัก 125!!!! กิโล ค่ะช่วยแนะนำวิธีลดทีค่ะ
สวัดดีค่ะ จขกท หนัก 125 โล สูง 172 ค่ะ คืออยากลดน้ำหนักค่ะใครพอจะแนะนำบ้างไหมค่ะ ;(
สมาชิกหมายเลข 3415617
อยากลดน้ำหนัก
อยากจะมาขอคำแนะนำหน่อยคะ ตอนนี้น้ำหนัก 60 กก. สูง 160 ซม. พึ่งเริ่มออกกำลังกายและควบคุมอาหาร ควรเริ่มออกกำลังกายยังไงดีคะ
สมาชิกหมายเลข 2676309
มีใครเป็นเหมือนเราบ้างคะ ออกกำลังกายแล้วหิว แก้ไงดีคะ
คือเราออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น แต่ไหงออกเสร็จละหิว แล้วสุดท้ายพอออกกำลังเสร็จก็กลับมากินเหมือนเดิม เห้อ แก้ไงดีคะ
สมาชิกหมายเลข 6719494
เวลา เหมาะสำหรับกิน "กล้วยหอม" ผลไม้ราคาไม่แพง
เปิด 5 ช่วงเวลา เหมาะสำหรับกิน "กล้วยหอม" ผลไม้ราคาไม่แพง หาได้ง่ายในชีวิตประจำวัน แต่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ควรกินตอนไหนถึงจะดีที่สุด? แม้ว่ากล้วยหอมจะ
ฮาลั่น
หนัก80สูง160 กับ หนัก120สูง160 ต่างกันมากมั้ยคะ🙏🏻
เราหนัก80 ป้าข้างบ้านบอกว่าเราอ้วนระดับกลาง ลุงแท้ๆบอก อ้วนนิดนึงไม่มาก เราอยากรู้ว่า สูง160หนัก80 อ้วนระดับไหนอ้วนมากมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 9193303
โยเกิร์ต กินตอนไหน? ช่วยอะไรได้บ้าง?
โยเกิร์ต กินตอนไหน? ช่วยอะไรได้บ้าง? เป็นที่ทราบกันดีถึงคุณประโยชน์ของ โยเกิร์ต ที่มีต่อร่างกายโดยเฉพาะผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก หรือควบคุมอาหารเพื่อรักษาสัดส่วน โ
ToR_GerRarD
ทุกวันนี้การลดน้ำหนักต้องนับแคลและคุมโปรตีนจริง ๆ เหรอคะ?
ช่วงนี้เห็นคอนเทนต์ลดน้ำหนักเยอะมาก ทั้งนับแคล กินโปรตีน คุมอาหาร ยาลดน้ำหนัก อาหารเสริมต่าง ๆ แต่เอาจริง ๆ ถ้าเป็นตัวเรา คงไม่มานั่งนับแคลทุกมื้อ หรือคำนวณโปรต
Kazuto
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดความอ้วน
อยากทราบวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลดีค่ะ
แบบว่าเวลาออกกำลังกายมีน้อยค่ะ