เทรนเนอร์ ย่านรังสิต

สวัสดีครับ ผมอายุ 20-21 กำลังหาเทรนเนอร์สอนการออกกำลังกายครับ ผมไม่เคยมีประสบการณ์ออกกำลังกายมาก่อนครับ อยากจะเริ่มหันมาออกกำลังกาย อยากมีกล้ามเนื้อ

เราหาเทรนเนอร์ค่ะ ย่านท่าเรือ(ยุดยา) จริงๆเราไม่มีความรู้ด้านนี้เลย แต่เราอยากลดความอ้วนค่ะ อยากเอวบางร่างเล็ก เทรนเนอร์สีผู้หญิงมั้ยคะ ฮือออ ถ้ามี เป็นผู้หญิงก็จาาดีีมากๆๆเลยค่ะะ😭

ก่อนอื่น ขอบอกก่อนว่า **เรื่องนี้เป็นความเห็นส่วนตัวของเรา ซึ่งอาจจะแตกต่างไปในแต่ละบุคคล** อยากที่จะมาแบ่งปัน เพื่อช่วยให้เพื่อนๆเลือกเทรนกับเทรนเนอร์ได้ตรงกับความต้องการของตัวเอง ——&m

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากลดน้ำหนัก เพื่อสุขภาพของตัวเองค่ะ เคยลดด้วยตัวเองมาแล้วครั้งนึงค่ะ ตอนนั้นน้ำหนักตัวยังไม่ถึง100 ค่ะ ปัจจุบันน้ำหนัก 102 ทำงานหน้าคอม มียกของหนักบ้าง มีอาการปวดเอว ปวดหลัง บ่

คือเราเป็นคนมีน้ำมีนวลนะคะกำลังจะจ้างเทรนเนอร์ค่ะเราไม่ได้จะลดน้ำหนักลดไขมันนะคะเราอยากปั้นก้นปั้นสะโพก คือเราหลังค่อมคอยื่นก้นมีนิดนึงแต่่ติดที่เราไหล่กว้างเลยอยากปั้นแต่่เราไม่อยากลดไขมันได้ไหมคะโอเ

มีใครพอแนะนำเว็บไซต์ติดต่อหรือเพจ รายละเอียดเทรนเนอร์บ้างไหมคะ พอดีอยากจะออกกำลังที่บ้านนะค่ะ บ้านอยู่แถวรังสิต-นครนายก คลองหนึ่ง คลองสอง ขอบคุณล่วงหน้าด้วยนะค่ะ

ลยคิดว่าจะหาเทรนเนอร์สำหรับแนะนำและสอนการเล่นเพิ่มเติมครับ จึงขอรบกวนเพื่อนๆพี่ชาวพันทิปที่เป็นเทรนเนอร์ หรือเคยเทรนกับเทรนเนอร์ ช่วยแนะนำหน่อยนะครับ ขอบพระคุณอย่างสูงครับ

___

น้ำหนักแค่ 45 เองค่ะ เล่นบอดี้เวทไม่ค่อยเห็นผลเลยค่ะ (มีคนบอกว่าน้ำหนักน้อยเกิน) ถ้าเราจะเล่นแบบเพิ่มน้ำหนักแบบมีอุปกรณ์เสริมเอง จะเริ่มต้นยังไงดีคะ ^^ ปล.. เราไม่มีเงินไปสมัครฟิตเนสหรือจ้างเทรนเนอร์

สวัสดีค่ะ ใกล้ปีใหม่แล้ว หลายๆคนคงวางเป้าหมายใหม่ๆ ที่อยากทำให้สำเร็จในปีถัดไปไว้แล้วแน่ๆ เราเองก็เช่นกันค่ะ แต่เป้าหมายของเรา เป็นเป้าหมายที่ไม่ใหม่เสียทีเดียว เพราะทำไม่สำเร็จสักที ใช่ค่ะ มันคือก