เคยมั้ย? โดนกดดันจากลูกค้าเกินจะรับมือไหว

สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์และหลักจิตวิทยาที่ช่วยให้เรารับมือกับเพื่อนร่วมงานที่เห็นแก่ตัวได้อย่างมีสติ และไม่เสียสุขภาพจิตไปกับพฤติกรรมที่เราเปลี่ยนเขาไม่ได้ 🧩 ปัญหาที่เจอ: ชอบโยนงานให้

โพลชี้ชัด! คนไทยส่วนมาก EQ ต่ำ ชี้เป้าพบปัญหามากในกลุ่มคนทำงานโรงพยาบาล นักวิชาการเตือนอนาคตเด็กไทยต้องมีสุขภาพจิตดี จากผลสำรวจล่าสุดเกี่ยวกับความฉลาดทางอารมณ์ (Emotional Quotient หรือ EQ) ในประเทศไ

ขอปรึกษาท่านที่มีความรู้เชิงจิตวิทยา หรือจิตแพทย์ค่ะ ซึ่งตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองทำงานลำบาก เก็บเอาเรื่องงานมาคิดตลอดเวลา เริ่มแรก คือ เราเองไม่อยากรับ ตน.หัวหน้า แต่เนื่องจากเบื้องบนมองว่าเราเหมาะสมใน

เวลาเศร้า หรือมีเรื่องไม่สบายใจ ใครมีวิธีบริหารจัดการกับอารมณ์ตัวเองยังไงบ้างคะ มาแชร์กัน ส่วนตัวเราเองเวลาเศร้า เวลาท้อ จะสะกดจิตตัวเองว่ายังไหว และไปต่อ บอกตัวเองว่า.... ขออนุญาตแท็กห้องที่เข้าป

CR : เพจดอกไม้แห่งการผ่อนคลาย จุดอ่อนของคนที่คิดเยอะและเครียดมักจะเกี่ยวข้องกับการรับมือกับความกดดันและการตัดสินใจ ดังนี้ 1. ตัดสินใจช้า การคิดเยอะอาจทำให้ลังเลหรือกลัวการตัดสินใจผิดพลาด จนไม่ส

นิสัยไม่ยอมคน ไม่ผิดไม่ขอโทษ ถูกกดดันมากๆจะทนไม่ไหวจนอารมณ์เสียทำให้มีอคติกับคนๆนั้น อารมณ์ร้อน ควรจะแก้อย่างไรดีครับ พยายามที่จะพูดให้เสียงออ่อนโยน และปรับตัวแต่เสียงผมแหลมและเวลาพูดก็เสียงดังมาก จะท