ผมอยากฝึกเล่นกล้าม

กระทู้คำถาม
พอลองคำนวนตามสูตรแล้วผมต้องกินคาร์โบ 1598 กรัมต่อวันเลยหรอคับ แล้ว ผมจะกิน4มื้อ ก็ประมาณ 400กรัม/มื้อ
มันถูกแล้วใช่ไหมครับ แล้วควรจะกินอะไรให้ได้400กรัมต่อมื้อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่